2年以内に自転車の交通違反で切符が切られるようになるとか。個人的にはやたら遅い対応だと思っています。2012年に車道を走る事が推奨され10年以上たってやっとという感じ。以前は自転車で会社に週2回ほど通っていたのですが、余りにも酷いマナーが嫌で最近では年に数回しか乗っていきません。世界的に見てもこれほど酷い自転車の乗り方をするのは日本ぐらい。左右の通行は守らないし傘さしやスマホ、イヤホンはあたりまえ . . . 本文を読む
とっても久々にランニングで膝を痛めました。私は心はシリアス、走りは緩い健康目的のランナーで一時期は月に100kmほど走りましたが今では60－50km程度。2週間ほど前の日曜日、土曜日も30分ほど平地を走ったので坂道を取り入れたジョギングを30分ほど行おうと思いました。コースですがおよそ4.5km程度の往復コース。コース中の行き1kmが登りで帰りは1km下りでおよそ平均勾配は5％くらいだと思います。 . . . 本文を読む
