先週から昼食は蕎麦だけの、蕎麦ダイエットを実験している。
体重はほとんど変わらない。
夕食時にお腹が空いて、大量に食べてしまうからだ。
夕食も気をつけなければ！
(((^^;)
体重はほとんど変わらない。
夕食時にお腹が空いて、大量に食べてしまうからだ。
夕食も気をつけなければ！
(((^^;)
☆体重(Kg)
現在 70.4
前回 68.8
開始 67.4
☆摂取カロリー(Kcal)
朝食 500
昼食 600
夕食 1100
合計 2200
★お酒 ビール700ml
☆運動
歩数 1000
先週末、首を寝違えたみたいで、週末は動けず。
昼蕎麦はラーメンになってしまった。
体重、減らないなぁ。
(>.<)y-~
現在 70.4
前回 68.8
開始 67.4
☆摂取カロリー(Kcal)
朝食 500
昼食 600
夕食 1100
合計 2200
★お酒 ビール700ml
☆運動
歩数 1000
先週末、首を寝違えたみたいで、週末は動けず。
昼蕎麦はラーメンになってしまった。
体重、減らないなぁ。
(>.<)y-~
☆体重(Kg)
現在 68.8
前回 70.0
開始 67.4
☆摂取カロリー(Kcal)
朝食 500
昼食 400
夕食 1200
合計 2100
★お酒 ビール440ml
☆運動
歩数 9700
「昼蕎麦ダイエット」二日で早くも1キロ減。
こりゃあ効果絶大か？
今日も蕎麦にするぞ～！
(^O^)
現在 68.8
前回 70.0
開始 67.4
☆摂取カロリー(Kcal)
朝食 500
昼食 400
夕食 1200
合計 2100
★お酒 ビール440ml
☆運動
歩数 9700
「昼蕎麦ダイエット」二日で早くも1キロ減。
こりゃあ効果絶大か？
今日も蕎麦にするぞ～！
(^O^)
☆体重(Kg)
現在 70.0
前回 69.3
開始 67.4
☆摂取カロリー(Kcal)
朝食 500
昼食 900
夕食 1400
合計 2800
★お酒 ビール2400ml
☆運動
歩数 9700
昼食をお蕎麦だけにする「昼蕎麦ダイエット」をやろうかと思ったら、初日から豚カツを食べてしまった。
お誘いがあったので仕方なし。
更に夕食はバーミヤンへ。
バーミヤンって、味がかなり落ちたみたい。。
さて、今日からあらためて「昼蕎麦ダイエット」スタート！
さあ、その効果は？
(^^)v
現在 70.0
前回 69.3
開始 67.4
☆摂取カロリー(Kcal)
朝食 500
昼食 900
夕食 1400
合計 2800
★お酒 ビール2400ml
☆運動
歩数 9700
昼食をお蕎麦だけにする「昼蕎麦ダイエット」をやろうかと思ったら、初日から豚カツを食べてしまった。
お誘いがあったので仕方なし。
更に夕食はバーミヤンへ。
バーミヤンって、味がかなり落ちたみたい。。
さて、今日からあらためて「昼蕎麦ダイエット」スタート！
さあ、その効果は？
(^^)v
☆体重(Kg)
現在 69.3
前回 70.3
開始 67.4
☆摂取カロリー(Kcal)
朝食 700
昼食 200
夕食 900
合計 1800
★お酒 ビール600ml
☆運動
歩数 1700
体重は、なんとか大台の70キロを割った。
今日から昼御飯を蕎麦にする昼そばダイエットを試してみようと思う！
さあ、成果は上がるのでしょうか？
(^^)v
現在 69.3
前回 70.3
開始 67.4
☆摂取カロリー(Kcal)
朝食 700
昼食 200
夕食 900
合計 1800
★お酒 ビール600ml
☆運動
歩数 1700
体重は、なんとか大台の70キロを割った。
今日から昼御飯を蕎麦にする昼そばダイエットを試してみようと思う！
さあ、成果は上がるのでしょうか？
(^^)v