温泉は地球からの素敵な贈り物

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…癒し探し🌱…いざ!火水(神)の時代へ…

身体を動かす

2017-06-08 22:10:00 | #日記

ウォーキング・ジョギング・エクササイズ





自分をマネージメントしてみました

先ずはジョギングシューズを買い求め

お気に入りのコースを探して

数ヵ所のジョギングコースへ

初日、1箇所目は

一周2148mを5周

始めから終わりまでウォーキング

ストレッチをする余裕も無く

ひたすらウォーキング

次はストレッチ5分から

今話題のグリーン・エクササイズも

出来てしまう

ま!無理せず

マイペースで(*^^*)


2017.6.8
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