『カロリー制限の救世主』

おはようございます(^-^)v♪
昨日は一昨日とは変わって素晴らしいお天気でした。
歩くリハビリも気分良かったが風が強く途中断念。
今日もお天気は良いようです。
今日の最高気温は22℃、最低気温は9℃です。
今日は眼科の日です。
現在の稚内です。
気温は7.5℃です。


糖尿病の影響でカロリー制限をしていますって
この前話しました。
カロリー制限で辛いのは好きなものはカロリーが高く
沢山食べられないことです。
そんななか病気の前はあまり好きではなかった
魚を食べるようになった。
生も食べるが魚はカロリーが低く頻度が多いので
缶詰めも多い。
そんな中でサバの水煮をたべている。

いつもはマルハニチロのものを頂いているがこれが
一缶317カロリーある。
だいたい一缶の半分か一食なので156カロリーである。
ところが救世主を発見！
はごろものサバの水煮はなんと一缶264カロリーで半分で132カロリーともう一品たせるのである。

しかし、なかなか売っていない？
生協のトドックであったから店舗にも
あるかなっと思ったがなかった。
自分がバイヤーやってるときは
うちの店舗に置いてあったが
今は置いてない。
そんなわけではごろものサバの水煮を探しています。
カロリー制限は辛いですが月一回の検診のときに
HbA1Cの数字を見るとうれしくなる(笑)
今月も6.0と低かったです。

昨日はホント良いお天気でした。歩くリハビリ中の一枚です。

さて、今日宅配TSUTAYAが到着します。
今週の2枚はこれです。


70年代の曲を集めたCDを借りてみました。
もう一枚は清塚さんのアルバムでなかなか借りる
順番が回ってこなかった
一枚でやっと借りれました。

さて、今日は眼科です。
レーザーをやってから一ヶ月少しはいいかな？
少しは良いような気がするが？

さて、Fightersです。
鷲さんチームに連敗し、一糸報いたいFighters
もう負けられません。
結果はご覧の通り

今日は勝ちました。
レアードのタイムリー&本塁打、太田の猛打賞で勝利。
飯うま！
鷲さんチームに3連敗しなくて良かった！
今日はおやすみです。
明日からカモメさんチームとの対戦です。
もうすぐ交流戦です。
しっかり戦って下さい。

さて、今日の懐かしの一曲はこれです。

これは、南沙織のデビュー曲です。
1971年にデビューしてその年の瀬の
各新人賞を総なめし紅白まで出場した
スーパーアイドルだった。
年頃の自分を虜にしたアイドルだった。

それでは・・・また(^-^)v