STAFF KNTの自転車塾！！　Vol.2

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２０２１モデル　メリダ　ブランドキャンプ　＆　週トータル５０３km。　

2020-08-31 20:10:19 | 日記

先週を振り返り〜。

 

 

定休日の火曜・水曜と両日ともに１００kmオーバー。

しっかり乗れてカラダも絞れてきました。

 

 

 

 

 

土曜日は、レース班練・オハサイで、１００kmほど。

 

塚山　〜　越路原　〜　片貝のデイリーでパンでした。

 

 

 

 

　

 

 

 

日曜日はレース班で新聞の撮影して・・・・

オハサイは山本山ヒルクライムから、ところてん・くずきりを食べにいきました。

 

 

こんなところがあるとは・・・初めて知りました。

 

 

 

そんな感じで、トータル　５００オーバー。

 

疲れもマックスなので、今日はオフで。

 

そんでもって・・・・今週の水曜日に、急遽・・・・佐渡へサイクリングをしに行くことになりました。

 

動画撮影もしてきますので、乞うご期待〜。

 

 

 

 

 

 

コストパフォーマンスに優れる　【　MERIDA   】　の２０２１モデル。

 

ラインナップご紹介と、インプレッションをアップさせていただきました！！！

 

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ぜひぜひご注目ください！！！

 

 

 

ではでは・・・また〜。

 

 

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スペシャライズド　ターマックＳＬ７　重量は・・？　＆　土日とレース班練・オハサイで、２００kmオーバー。

2020-08-24 11:43:28 | 日記

少しずつ秋の気配がしてきました新潟・長岡です。

 

 

これからサイクリングに最高の時期が到来しますね〜。

ガッツリ乗っちゃいましょう。

 

 

この土日は、レース班練・オハサイとダブルで走りました。

 

 

 

 

 

 

 

土曜日は、レース班でインターバルトレーニングをした後、和島の美味しいパン屋さん　アルモニエさんへ。

 

トータル　１１６km  ？　だったか。

 

 

 

 

 

 

 

日曜日は、レース班もオハサイもヒルクライム練習。

 

森立峠を３本。　トータル　１０５km？　だったか。　湧き水飲んで、ボントーンのパンでフィニッシュ。

 

 

 

ご参加いただきまして、ありがとうございました〜。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

話題のターマックＳＬ７　組みました。

 

 

 

 

 

 

 

サイズ　５２。

 

この仕様で　・・・・　６・８８５kg。

 

完成車の仕様から、ホイールをアルピニストへチェンジ。

 

ＢＢをウィッシュボーンに変更し、ＲＩＤＥＡのビッグプーリーを装着。

 

これでこの重量ならＯＫですね〜。

 

 

 

かなり人気があるようで、しばらくはメーカー欠品っぽいので、検討されている方はお早めのオーダーをお願いします。

 

 

 

 

さて・・・・

 

 

 

 

 

 

昨日の夜にアップをさせていただきました　Youtube動画　！！

 

 

【　ヒルクライムについて　持論語る　】　の３部作、最終の　【　テクニック・トレーニング編　】　です。

  

 

 

【　動画はこちら　】

 

 

 

新潟ヒルクライムも近くなってきまして、トレーニングを重ねている方も多いと思いますが、

パート１の【機材編】、パート２の【フィジカル・食事編】のリンクも貼っておきますので

ぜひチェックしてみてくださいm(__)m

 

 

 

パート１　：　機材編

 

 

パート２　：　フィジカル・食事編

 

 

 

ではでは・・・・　また来週〜。

 

 

 

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初開催（業界初？）　【 ZWIFTバーチャル新潟県選手権 】　開催させていただきました！！　＆　ニッスイ　高濃度EPA　【ウルトラピュア】。

2020-08-15 13:12:00 | 日記

今年の２月・・・新型コロナウィルスの感染者拡大により、チームでの練習会を中止。

 

 

３月・・・このままだと、個人で走るか・・・　はたまたしばらくZWIFTか・・・　こんな状況の中、

「　なにか新潟県内でやらなきゃいけない　」　という気持ちが、自分の中で生まれ始めていました。

 

 

３月末、ちょうど長岡に引っ越してきた　「　りゅーまぐ　」　との話の中で、

新潟県内のZWIFTメンバーを集めて　「　ミートアップ練習会　」　を開催しない？？　ということで、その翌週から早速開始。

チーム・ショップの垣根を作らず、県内在住・出身者を集め、少しずつ参加者も増えてきました。（マックス５０名）

 

 

そんな内容を、Youtubeにアップさせていただきましたところ、各新聞社、テレビなどのメディアからの取材を多くいただきました。

 

 

 

そして５月末に中止になった県選手権をバーチャルでやってみよう！！　ということで、こちらも動き出します。

 

麒麟山のりゅーじ、そして東京へ転勤で行ってしまったサガミレーシングのMGWくんとの３人で

バーチャル選手権の内容を検討し、しっかりとレギュレーションを作り、内容を各自転車メディアより拡散。

 

お盆期間中、１２・１３日に開催させていただきました。

 

 

 

 

 

 

１２日のレースは、一般男子・女子・中学生以下の部。

 

１３日のレースは、競技者の部となります。

 

 

Youtubeにて、ライブ配信も企画し、１２日はりゅーまぐの管理しているメディカルサイクリストのYoutubeチャンネルから。

そして、１３日はZWIFTのライブ配信で　日本トップの　「　EMU  」さんのご協力をいただきまして配信させていただきました。

 

 

もうすでに再生回数が、１０００回以上となっております、バーチャル県選手権。

今一度、レース動画のリンクを貼っておきますので、まだ見ていない方はチェックしてみてください〜。

 

 

１２日（水）　・・　【　バーチャル新潟県選手権　一般男子・女子・中学生の部　】

 

１３日（木）　・・　【　バーチャル新潟県選手権　競技者の部　】

 

 

 

よろしくお願い致します。

 

 

 

 

 

 

１位　・・・　. shiromeshi  選手

２位　・・・　Ryusuke Honda[ZJRT/F(t)KIRINZAN] 選手

３位　・・・　T.Maegawa[SGM] 選手

４位　・・・　dahajo aki［JP-NICO-AFRT］選手

５位　・・・　Naofumi Nozaki［AHDR］選手

６位　・・・　KENTA ENDO ［ TEAM FIN’S ］選手

 

 

表彰対象者は以下の通りです。

 

 

非常にレベルの高いレースでした。

ご参加いただきましてありがとうございました！！！！

 

 

 

冬の時期にはシリーズ戦も検討中ですので、ぜひこの機会にZWIFTやりましょう！！！

 

 

 

 

 

 

実は、前々から気になっていましたことを、このコロナ禍で１つ１つやっていこうと思っていました。

 

 

その一つを今回やってみましたので、ご紹介します。

 

 

 

 

 

 

 

カラダチェック。

 

血液検査で、自分のＥＰＡレベルをチェックしてみました。

 

ＥＰＡレベルが低い人は、血管の老化や脂肪を溜め込みやすい体になっていきます。

 

今年で４０歳となり、これからどのようにパフォーマンスを上げていけるか・・・・という点を考えたところ、

【　まずは自分の体を知ろう　】と思ったわけです。　自転車競技を１８歳の頃から始めて、ＢＭＸ、ＭＴＢ、ロードと

今年で競技歴２２年目となりますが、今まで自分の身体をチェックしたとこは１度もなく・・・・。

 

 

 

 

 

 

 

結果は、一番良いレベル　４。

数値は、０・９２でした。

 

 

 

数値的にはかなり良いと思いましたが、尊敬する　竹谷さんの数値は　・・・　１・２０。

 

 

以下は、竹谷さんのフェイスブックより抜粋しています。

 

ＥＰＡレベルの向上により・・・

 

 

・赤血球が柔らかくなってからだ中に酸素が行き渡る

・運動時の酸素摂取量が低下し、運動効率が改善

・運動時の疲労が軽減し、運動が楽に

・心臓への負担が軽減

・EPAが筋肉痛を緩和

・EPAが関節と筋肉への損傷を緩和

・運動時のかかとで起こる赤血球の破壊を減少

・動体視力を改善


体感として劇的な変化を感じるものではないが、加齢と共に落ちる全身持久力と増える体の負担を、

維持し続けられている効果は間違いなく得ている。

今や劣化しなければ成長ともいえる状況ではあるが、

それでもなおパフォーマンス向上の術はあるはずと探求する日々が愉しい。

 

 

 

常にプラス・プラスと考え、前に進んでいる竹谷さんをみて、数週間前よりニッスイさんのＥＰＡサプリを摂取しております。

 

 

 

 

 

ウルトラピュア　高純度ＥＰＡ。

 

 

この１ヶ月ほど、定休日でも仕事をしていることも多いですが、しっかりとトレーニングができ、

仕事もして、朝４時からYoutubeの編集もし、バーチャル選手権も開催でき、【　分身の術　】を使っているくらいに動いておりますが、

身体が元気でいられることに感謝しております。

 

 

まだ飲み始めて２週間ほどなので、数値的にはあまりよくわかりませんが、

おそらく忙しく動き続けていても、全てのことがプラスプラスへと変換されていくでしょう。

 

 

 

目指す数値は、竹谷さんの１・２０。

 

 

普段からの食事にも気を使いながら、元気な身体を作っていきたいと思います。

 

 

スポーツとＥＰＡの関係を詳しく知りたい　・・・　という方は、ぜひ下記のリンクをチェック！！

疲れが取れない・・・という方にもオススメです。

⬇️  ⬇️

 

【　スポーツにＥＰＡ　】

 

 

 

ではでは・・・・またアップします〜。

 

 

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ＪＢＣＦ実業団　宇都宮クリテリウム　Ｅ１　４７位　、　宇都宮ロードレース　Ｅ１　２３位。　

2020-08-10 18:06:41 | 日記

結果報告　・・・・　簡単にいうと　・・・・　２日間ともに無事完走でした。

 

 

 

 

 

 

 

宇都宮は、自転車道が整備されていてすごいです。

 

 

 

コロナ蔓延状況の中での公道レースは主催するほうも、かなり労力を使ったと思います。

 

新潟は南魚沼ロードが中止となり、テンションが下がっていますが今年は仕方がないですね。。。

 

そんな唯一の？公道レースでしたので、強豪揃いの中・・・頑張ってきました。

 

 

 

 

 

 

 

 

初日のクリテ。

 

 

 

 

 

 

正直なところ、完全なるパワー不足。

 

 

 

 

 

 

先頭付近。

 

 

 

 

 

 

 

１７周回の残り５周でちぎれる。。。

 

 

あぁ・・・・またＤＮＦかぁ・・・・と思っていましたが、数名の脱落組が。

 

 

なんとか、ラスト周回へ滑り込んで、ギリギリゴール。

 

 

 

 

 

 

 

見にくいですが・・・４７位。

 

 

 

 

 

 

ホープクリテに参戦していたフィンズボーイは、非常に良い走りをしてました。

 

 

 

 

 

 

ちびっこに刺激をもらいながら・・・

翌日は頑張ろうと誓いながら、餃子とビールを美味しくいただきました。

 

 

 

 

 

翌日。

 

 

 

 

 

 

クリームチーズパン、お前も食べろよ！！　と、マネージャーに言われましたがお断りしました。

 

隣の坂大メンバーはレース前にこのパンを食べたので、登りでヘロヘロになっておりましたw

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

まぁ・・・・　しんどいレースでした。

 

 

６・６kmの周回コースを７周回。

 

アップダウンの多いコースで、登りで上がる上がる・・・・。。。。

 

 

１周目で９０名以上いた集団が、４０名ほどに。。。。

２周目のきつい登りで、私も千切れました・・・・笑

 

 

 

 

 

 

 

スタートゴール地点で聞こえる声は、先頭が２０名ほどということ。

 

数名ドロップしてきて、後方の集団に吸収される。

 

 

 

実は・・・　後方集団には、結構良いメンバーがそろっていまして

去年だったらシングルリザルトを取っているメンバーもいたりしました。

 

 

その状況で１周３０秒ほどのロスをしながら、みんなで完走を目指します。

 

 

 

 

 

 

 

残り２周？　ほどで、先頭集団の争いから脱落してきた坂大メンバーを含む集団を吸収・・・・笑

 

 

顔が死んでましたw

 

 

 

 

 

 

クリームチーズパンなんて食べるからwww

 

 

 

 

残り１周で少しペースが上がります。

 

最後の最後で残りのパワーを絞り出すように、少しセーブして登り・・・・　危険なコーナーの後の登りで全力アタック！！！

 

 

 

同じことを考えていたメンバー５名（　若手４名・私おっさん１名　）　でグルグル回してラスト５００mを過ぎる。

 

 

後ろはもう追って来なそうなので、最後のおっさんの力を見せようぞ！！　と、残り３００mでスプリント開始！！！

 

 

うぉりゃ〜〜〜〜〜〜〜っと踏みましたが、残り１００mで死亡w

 

 

若手の発射台となりまして　・・・　ゴールしました。

 

 

 

 

 

 

 

後方が来ていないことをきっちり確認し　・・・・　優勝した風の画像を撮ってもらうw

 

逃げ切り優勝っぽいが、２３位。

 

 

 

 

 

 

 

暑かったけど、しんどいレースになることを考えていたので、オンヨネ の肚力アンダーを着用し登りも頑張れた気がします。

 

 

 

 

 

 

 

見にくいですが・・・・　９２名参戦　・　３３名完走。

 

 

 

かなり厳しい２連戦でしたが、２日間ともに無事に完走できてよかったです。

 

明らかなパワー不足を感じましたので、３日後の　【　バーチャル県選手権　】へ向けて頑張ります。

 

 

 

 

 

 

全国各地より、エントリーをいただきましてありがとうございました。

 

 

競技者の部は、かなりやばいメンバーとなっています。

 

頑張りましょう。

 

 

 

 

ではでは・・・・また時間があるときにアップします〜。

 

 

 

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悶絶・強烈　レース班練。　KOMの嵐でした。　＆　今週末は実業団・宇都宮へ。

2020-08-03 17:24:11 | 日記

 

 

 

本来は８月２・３日、長岡祭り大花火大会が開催され、毎年この２日間で１００万人の方が

長岡に来られますが　・・・・　静かな２・３日となっています。。。

 

 

場所取りもなし。　

 

 

土曜日は軽めのサイクリングへ。

 

 

 

 

 

 

フリーズテックのアームカバーは夏場もひんやり。早朝ライドに最高です。

 

 

 

 

 

 

ＮＲＣのメラメラ系レンズ。

 

 

 

 

 

 

ＺＩＰＰの最新ＴＬホイール　「　３０３ファイヤークレスト　」。

 

内径２５mm。２８Cのタイヤを履いて最速になるように設計されているカーボンチューブレスホイール。

 

 

 

 

 

 

 

軽めの追い風もあったが、２００Wほどで、３８km巡行がキープできた。

 

素晴らしく速い。

 

この装備で、いざレース班練へ。

 

 

 

 

 

 

 

 

たたずむ、もえに萌える。

 

 

昨日のレース班練を一言で言うと　・・・　　「　 KOM祭り　」。

 

長岡祭りが中止なら、KOM祭りで　・・・　という具合に上がりに上がりました。

 

 

 

 

 

 

平地は常に４５〜５０km巡行。

 

最後は５３kmからスプリント。

 

カニカニと、薬師でKOM。　バン・りゅーじ・橋本さんが速かった。

 

 

 

 

 

 

 

悶絶後は、リカバリーでオハサイへ。

 

 

実はもがいたあとのオハサイは、脂肪燃焼効果が最強レベルに高い。

 

体のエネルギーがほぼ０になっている状態での運動は、脂肪を削る。

 

レース班練　８５km   ＋　オハサイ　４５km     ＝　１３０km。

 

身体が絞られたはず。

 

 

 

 

 

 

弱虫ペダルまであと少し。

 

 

 

 

 

 

 

 

夜まで一緒のりゅーじ＆まぐろ。

 

初めてＦＢメッセンジャールームを使ってみた。　これいいね！

 

酒が進みます。

 

 

 

 

 

 

全国配信で、きもかわバン。

 

ここ最近の走りを見る限り、過去一番速いような。

 

 

 

 

 

 

 

乗る前のトラ・乗った後のダルマ。

 

これがないと、ここ最近ダメダメ。

 

７２タブレットは通常　￥３２００（税別）ですが、スタートキャンペーンでトラ・ダルマを１個ずつ購入の方は

２個で￥４５００（税別）となります。　残り１０セットほど。お早めに〜。

 

 

 

 

 

 

 

 

Youtubeアップです。

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世界的自転車ブーム？　新型トップモデル続々。　バーチャル県選手権など【自転車時事ネタ】

 

 

自転車時事ネタです。

いろんなメーカーのニューモデルが続々発表となる中・・・検討されている方も非常に多くなっています。

ただ・・・・　オーダー数もかなり多いようで、入荷時期がどんどん遅れてしまっております。。。

 

 

いろんな情報をチェックしてみて、お早めのご検討をよろしくお願い致します。

 

　

 

 

 

 

 

 

シクロワイアードさんや、サイクルスポーツさん、バイシクルクラブさんにアップをしていただきましたが、

【　ＺＷＩＦＴバーチャル新潟県選手権　】　を開催させていただきます。

 

 

ブエルタ・ア・ブルゴス２０２０の記事の近くに、県選手権　・・・・　という具合に、

メジャーリーグのリザルトの隣に、草野球の募集がありますが　・・・・　今現在で３０名ほどの方からエントリーを受けています。

 

 

県外の方でも気軽に参加できちゃいますので、ＺＷＩＦＴでのミートアップレース、盛り上げていきましょう！！！

 

 

詳細は下記のリンクをチェック！！

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【　ＺＷＩＦＴバーチャル新潟県選手権　】　８月１２・１３日（水・木）開催決定！！　エントリー募集します。　

 

 

皆様のご参加お待ちしております。

 

 

 

 

今週末は、宇都宮へ実業団レースです。

 

足もよくなってきましたので、雨の中？ガツっといっちゃいましょう。

 

ではでは・・・・また来週、リザルト含めアップします〜。

 

 

 

◎ お知らせ

 

 

ＹＯＵＴＵＢＥチャンネル始めました！！　１週間に２・３回の動画をアップ中　٩( ‘ω’ )و

チャンネル登録数　３５００人突破！！！！

最新自転車・パーツのご紹介から、初心者・入門者へ向けた内容、メンテナンスや、レースでのお話など

いろんなスポーツ自転車の情報をアップしていきます。

↓    ↓    ↓

【　ＳＴＡＦＦ　ＫＮＴの自転車塾！！　】

 

 

そして、ＳＴＡＦＦ　ＫＮＴのサブチャンネル（日常日記・トレーニングなど）も始めました。

 

【　STAFF KNTのVLOGチャンネル!!    】

 

チャンネル登録・いいね！をよろしくお願い致しますm(__)m

 

 

 

これからロードバイクを検討されている方は

ここからチェック！！！

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【　ロードバイク完成車　セール特集　】　１０％〜４０％ＯＦＦ！！！！

 

 

 

【　ロードホイール・ビンディングシューズ　】　
お買い得セール！！
アップグレードで乗る気をアップ٩( ‘ω’ )و

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【　ロードホイール・ビンディングシューズ　セール特集　】　１０〜５０％ＯＦＦ！！！！

 

 

 

 

 

☆ 【　どんなご質問でもお気軽にどうぞ。　フィンズお問合わせフォーム　】

新車のご購入を検討されているお客様、　修理・メンテナンスをご希望のお客様、

パーツ・アクセサリー・ウェアのお問合わせ、　ポジション・フィッティングのご相談など、

初めてのお客様もお気軽にご相談くださいm(__)m

 

 

◎　フィンズ　オンラインショップ開始！！！！

https://fins1991.base.ec/

少しずつ商品点数をアップしていきます。　￥１００００以上購入で、送料無料！！！＼(^o^)／

遠方の方は、ぜひご利用ください〜☆

載っていないものがあれば、メールでもご注文可能です。

↓　↓

fins1991@major.ocn.ne.jp

 

 

 

 

お店の紹介　（シクロワイアード様）　：　http://www.cyclowired.jp/shop/node/184461

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（　新潟県在住・出身者　、かつ　公開にてスポーツバイクの画像を貼りつけている方のみ参加ＯＫとなります。

今現在１０５０名ほどグループ内にメンバーがいます。）

よろしくお願い致します～(^O^)