 | 大豆パワーで健康美人!―おいしく食べてカラダに効くPHP研究所このアイテムの詳細を見る |
■Ａｍａｚｏｎからの引用です。
■出版社/著者からの内容紹介
小さな粒にぎっしりつまった大豆の健康・美容効果をやさしく解説。手づくり豆腐や味噌のつくり方をはじめ、おいしいレシピも満載！
ムダ毛のないツルツルの肌になる豆乳ローションや体脂肪を燃やしてムリなくやせる凍りどうふダイエットなど、最近、大豆加工食品をつかった美容法が注目されています。大豆が美容や健康にいいのはもはや常識。でも、そのパワーのすごさをきちんと理解している人は意外と少ないのでは？
本書では、大豆の小さな粒に秘められた大きなパワーを徹底解説！ キレイな肌と若さを保ちたい人、生活習慣病が気になる人、肩コリ・イライラ・疲れに悩まされている人など、美容・健康に関心のある人には必読。
とうふ、納豆、豆乳、おから、みそ……、私たちの食卓に欠かせない大豆。ところが、現在の日本人の大豆摂取量は、目標に届いていないのが現状です。そこで、さまざまな大豆加工食品の特徴を紹介するとともに、和風・洋風のおかずから、おつまみ、おやつまで、大豆を使ったおいしいレシピもたくさん盛り込みました。さあ、おいしい大豆生活を始めましょう！
■内容（「BOOK」データベースより）
豆乳でシミ・ソバカスを防ぐ、凍りどうふで脂肪を燃やす。食べるコスメできれいになろう!小さな粒に秘められた大きなパワーを徹底解説。
