いよいよ明日は高校総体の開会式です。みなさん こんにちは
今日は、週末の高校総体（県体）に備えて、「熱中症」
のお話をいたします。「熱中症
を甘くみてはいけません
」大切なことは、暑熱環境下では熱中症は誰にでも起こり得ると言うことです。
①大量の発汗
②めまい、立ちくらみ（失神：一時的な意識消失）
③筋肉痛・筋肉の硬直（こむら返り）
このような症状が出現したら、すぐに冷所
へ避難し安静とし、身体を冷やし、ここでおすすめの
「OS１」（経口補水液）
を飲みます。誰かがそばで見守り、改善しない場合、悪化する場合は、必ず病院へ搬送してください。
暑熱環境下では、大量の汗
が出て体液（水分と塩分）が失われます。この時、失った水分と塩分を適切に補給できないと、
脱水状態になります。体液が失われると体内を循環する血液が不足し、体内で作られる熱を体表面に運び出し、放散することが出来なくなります。
熱中症の裏には、脱水状態がかくれています。
脱水状態を補うために水だけを飲むと、カラダの塩分（Na)が薄まってしまいます。
脱水状態には、水分だけでなく塩分を摂取することが必要です。
経口補水液を飲んで脱水状態を改善させる方法を「経口補水療法」と言います。
お店でおすすめしている「経口補水液（
OS1)」は水分と塩分を速やかに吸収・補給できるよう、塩分と糖分の量やバランスを調整した飲料です。OS1（オーエスワン）は厚生労働省許可商品です。
軽度から中等度の脱水状態の方の水・電解質を補強・維持するのに適した病者用食品です。
感染症腸炎、感冒による下痢・嘔吐・発熱を伴う脱水状態、高齢者の経口摂取不足による脱水状態、過度の発汗に脱水状態に適しています。
一度試してみたい方に、サンプルを御用意しています。
釘宮まで声をおかけくださいね。
わかりやすく説明も致します。
明日も宜しくお願い致します。
が怪しくなりましたね
」
（写真は郵便局）で大分市役所
（写真は市役所）となりです。
・ランニング
・野球
・バドミントン
です。
