ハムの成長記録①

こんにちは、ハムです



早速ですが新しいことを始めました
プロテインを飲み始めました

経緯としてはジムへ通い始めたのがきっかけです
ジムへ加入した初日にあるコトをしました。


体分析マシーンで体構成を見てもらったんです
例えば・・・あなたの体の３０ｋｇは水分です。タンパク質は８ｋｇです。
といった感じで足せば元々の自分の体重になるようなものです。
その結果・・・
体水分：２９ｋｇ
タンパク質：８ｋｇ
ミネラル：２．６９ｋｇ
体脂肪：４．７ｋｇ




・・・コミコミで45kg。
むしろちょっと足らない。


今まで食べても太らなければ、運動を続けていても増えなかった体重を
今、つけるための最大限の努力をしようと思います

ということでプロテインを始めました


使ってみるプロテインはこちら。



プロテインコーナーでよくみかける一品。

理由
・オススメと聞いたので。
・ドラッグストアで１番タンパク質高いものでといったら出てきたので。

写真のは１ｋｇですが、１．５ｋｇの徳用を購入

昼食時と就寝前に飲んでまずは１ヶ月頑張ってみます


最終目標は＋１０ｋｇです（
・・・標準体重までは＋１５ｋｇですが。

このハムの成長記録は＋１０ｋｇを達成するまで毎週１回、当ブログの中で
毎週月曜日にご報告を行っていきたいと思います
６ヶ月でクリアできるといいなと考えています（サラリ



そして実は先週から始めています。


栄えある第１回目の結果は・・・







-0.8ｋｇです




原因は、牛乳３００ｍｌで割って飲んでいたのですが
これだけでご飯の時間はお腹いっぱいになってしまい・・・（笑）



手さぐりですが、＋１０ｋｇ頑張ります



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涼しい日が続きます

こんにちは、ウリボーです

最近はいつ熱中症で倒れるか心配するような暑い日が続いていましたが、ここ数日に入り急に涼しくなりました。
朝起きたとき、汗で服がびっしょりということもありませんし、ただ座ったり歩いたりしているだけで滝のように汗が出てくることもありません。

とはいえ暑さ寒さが消えるという彼岸まではだいぶ時間があります。
まだまだ、大暑、油断はできません。
急に涼しくなって体調を崩すことのないよう備えつつも、まだまだ暑さを覚悟して過ごします。

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打ちっぱなし

こんにちは、ハムです

昨日はゴルフのうちっぱなしにいってきました。
場所は八千代台にあるゴルフセンターで２５０ヤードもあるところです。







自動で球をピンの上に持ってきてくれる素敵なシステムに時間を忘れて打ち込んでました
新しい場所、見つけちゃったかもしれません





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スカッシュの面白さ

こんにちわ、ハムです

ジムでの筋トレを始めた・・・。と書きましたが、スカッシュもゴルフも楽しんでします。

筋トレ→ぷるぷるしながらゴルフ→ちょこっと筋トレ→へろへろになりながらスカッシュ

疲れ切りますが、眠るときも非常に気持ちよく寝れます。

そしてプロテインを飲み始めました！

ハムの成長記録日記・・・？お兄さんからおじさんと呼ばれる年齢で成長記録はないですかね。。

本ブログで後日始まります







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なつかしの刑事ドラマ

先日何か面白い番組はないかなと
テレビのチャンネルを順番に替えていると
松田優作が目に入りました。

私が子供の頃観ていたあの有名刑事ドラマ、
「太陽にほえろ」が千葉テレビで再放送されています。



このドラマ、１４年間で７００回以上の放映という
すごい記録を持つ刑事ドラマです。

ふだんならチャンネルを替えてしまうのですが
松田優作が白いジーンズ姿だったので
手が止まりました。ん、白いジーンズ・・・。

ということは「太陽にほえろ」でも一二を争う
あの迫真の演技が見られるということです。

その日はついに最後まで観てしまいました。

小中学生の頃に観ていたドラマですので
とても懐かしく感じます。

風景も車も「Ｔｈｅ昭和」です。

kim

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