夏

季節は夏
日本の夏は“高温多湿”ですから
上手に発汗をしないと
夏バテを起こしやすいようです

冷房がよく効いた室内から
暑い屋外へ
この繰り返しが自律神経に負担がかかり
身体のバランスを乱すようですね…

体力が消耗し
栄養のバランスが乱れ
睡眠が不足し
不規則な生活が続くと
「頭痛」「だるさ」「風邪」「眠れない」など
引き起こす原因と。。。。

夏に勝つためには
水分補給、栄養バランス、休息を
な～んて
皆さんはよ～くご存知ですよね

一年中が暑い国は
どんな工夫をしているのでしょうか

そうそう
「お酢」は身体にとても良いようですよ
当社の店長から伝授された「一工夫」を
お話しますが・・・・
市販の「お酢」に昆布を少し入れて
「昆布酢」を造り
調理に取り入れています

柔らかくなった昆布を
根菜と一緒に煮て
（これが超美味です）

お酢はしっかりダシが出ていますから
市販のお酢より“うまみ”がでていて
これもまた調理に便利です

暑い夏を元気に過ごすために
皆さんの「一工夫」をお知らせくださいね


jun

　


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