ミートローフ(時短)

ご無沙汰😊
相変わらず 毎日
健康ワンパターンワンごはん作っています🍚w
続ける事が大事だと思っているので🤣🤣🤣


朝は生馬肉かラム肉250ｇ
ヨーグルト
フルーツ少し(ダイエット中)

寝る前に冷蔵庫へ移し解凍



夜は相変わらず肉と野菜の煮物を
🍚ぶっかけスタイルw



暑くなってきたので作り置きは傷むし

野菜茹でて



茹で肉と 炊飯器で作った魚の水煮



分けて作りまーす
これなら作り置いても傷みにくい
気がするw



これをぶっかけスタイルでーす😆
🐶ヨボヨボですが
ご飯だけはてんこ盛り食べまーす♬



茹で野菜作っておいたら便利なのが
簡単ミートローフ作る時♬



安かったからひき肉買う〜

250ｇ




平茸みじん切り〜



ここで茹で野菜投入

混ぜる〜



大雑把だから具が大きくて割れるけどさw
細かいことは気にしない主義😁




チーズを乗せて

蓋をするw
ここまで5分もあればできるよ☺️



で、トースターで焼くだけ

粗挽き肉にしたから油めちゃ出るので
油は吸い取ってポイ



完成




これ一瞬で食べます

ミートローフは飲み物でつ♬

犬の様子はいぬバカで🐶


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