若い頃は生理前に胸が張ったり、片側の脇腹が痛くなったり・・・は、あった
が・・・それがPMSとは知らなかったわ
酷い痛みとかなかったしねぇ![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0163.gif)
酷い痛みは生理痛だけだったなぁ
ただし、10代の頃だけ![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0162.gif)
更年期と言われる期間に入り・・・
そのせいで体調がイマイチだったりするのか?と思っていたら・・・
どうやら、今頃になってPMSがあることがわかった
毎日、一言日記みたいなものを書いているのだが
最近、数ヶ月分を読んでいたら気が付いたの![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/cat_5.gif)
生理になる1週間位前から、肩コリ・背中の張りが始まり![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kuri_5.gif)
甘いものが食べたくなり、食欲が増した感あり![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/cat_6.gif)
気分が落ち込みやすくなり、気力・体力がダウン気味に感じる![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/cat_3.gif)
感情の起伏が激しくなるようで、特にイライラしやすい![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/cat_7.gif)
2、3日前になると日中にものすごく眠くなり・・・昼寝したら2〜3時間は起きない![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/cat_6.gif)
2〜前日には軽い頭痛とモヤモヤ感が酷くなって、鎮痛剤を飲んでも治らない![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/cat_3.gif)
で!生理が始まると全てが消える![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/cat_5.gif)
特に精神的なものが酷いかなぁ?
鬱みたいになるしねぇ・・・
まぁー
自分が更年期とわかってて、PMSもあるとわかれば対処のしようはある
上手に体と心と付き合うだけ
それに!もう少ししたらPMSとはオサラバだしね
最近は良いサプリとかもあるしさ
しかしながら・・・PMSを調べて良かったわ
いや・・・あの・・・ちょっとね・・・
もしかしたら・・・私、精神的な病気になってるかも?
って、不安あったのよ
が・・・それがPMSとは知らなかったわ
酷い痛みとかなかったしねぇ
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0163.gif)
酷い痛みは生理痛だけだったなぁ
ただし、10代の頃だけ
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0162.gif)
更年期と言われる期間に入り・・・
そのせいで体調がイマイチだったりするのか?と思っていたら・・・
どうやら、今頃になってPMSがあることがわかった
毎日、一言日記みたいなものを書いているのだが
最近、数ヶ月分を読んでいたら気が付いたの
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/cat_5.gif)
生理になる1週間位前から、肩コリ・背中の張りが始まり
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kuri_5.gif)
甘いものが食べたくなり、食欲が増した感あり
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/cat_6.gif)
気分が落ち込みやすくなり、気力・体力がダウン気味に感じる
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/cat_3.gif)
感情の起伏が激しくなるようで、特にイライラしやすい
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/cat_7.gif)
2、3日前になると日中にものすごく眠くなり・・・昼寝したら2〜3時間は起きない
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/cat_6.gif)
2〜前日には軽い頭痛とモヤモヤ感が酷くなって、鎮痛剤を飲んでも治らない
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/cat_3.gif)
で!生理が始まると全てが消える
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/cat_5.gif)
特に精神的なものが酷いかなぁ?
鬱みたいになるしねぇ・・・
まぁー
自分が更年期とわかってて、PMSもあるとわかれば対処のしようはある
上手に体と心と付き合うだけ
それに!もう少ししたらPMSとはオサラバだしね
最近は良いサプリとかもあるしさ
しかしながら・・・PMSを調べて良かったわ
いや・・・あの・・・ちょっとね・・・
もしかしたら・・・私、精神的な病気になってるかも?
って、不安あったのよ