８月も後半に

まだまだ暑いですねー
夏バテしていませんか？

私は夏バテ知らずです

ＧＷ明けから４直３交代勤務に入り…
４直３交代勤務 分かりませんよね？
４班で３交代勤務するんです
だから 毎日 どこかの班が休みになります
そのため 土日の休みは月に一度
それ以外は平日の休みです

平日に休みがあっても あまり嬉しくありません

歳のせいと まだ病気が完全に治ってないこともあり 出歩くことはありません
釣りにも４ヶ月以上行ってないなぁ

春先に会社の後輩が誘ってくれて
半ば強引に連れて行かれたのが最後 笑

後輩は気を遣ってくれて 病気のことには一切触れずに 自分の悩み等を相談してくれた
優しい後輩 同僚 先輩に恵まれています

休みが平日になって 走ることに専念できてます



今月 既に走行距離が２００ｋｍを超えた
台風２０号が通過した日だけ走ってない
今までこんなに走ったことありません

走り込んだためか？ 明日が明らかに太くなった
スキニージーンズがパツパツです 笑

体重も６０から５６へ
５６で安定しています
５５を切ることはありません

何故今以下にならないのか？
今年の相棒（現役看護師）に尋ねたところ
痩せる段階が落ち着き 筋肉が多くなったから
とのこと

今後は高タンパク 低カロリーな食事を勧められた
太るのを抑え 筋肉維持に努めればイイと

今の植物性タンパク質に動物性タンパク質をプラスすれば良いらしい

マラソンまで３ヶ月を切った
練習プランも相棒と打ち合わせを行い 綿密に組み立てている
今後も身体を作り 走れる身体に仕上げていきたい

楽しく走るために
色々と考えて練習しています
それが今は一番楽しいですね