カロリーゼロをうたう飲料水のなぞ。

最近、
特に目立つカロリーゼロを売りにする飲み物たち。
これはちなみに、バス停の宣伝。

DIET
GOOD-BYE FAT　＆　SUGAR.
脂質もなく
糖質もなく
カロリーゼロなのに
甘くて美味しい。

消費者にとっては、嬉しい飲み物ですが
では一体何でできてるのか。。ちょっと心配になってきます。

よくダイエットって書いてあるから大丈夫ですよね？とか
カロリーゼロだから気にしないでいいの？とか聞かれますが、
正直答えに困ります。
使われてる人工甘味料(Artificial sweetner) は甘さを感じるものの
糖質が含まれていないので
血糖値には影響しませんし、もちろん表示してあるとおりカロリーもなし。
血糖値に影響しないので、糖尿病患者さんたちも好評なドリンクなんですが、
おすすめは出来ないんですね＝。
というのも、人工甘味料を使いはじめてからまだ日が浅く、
人体にどういった影響を及ぼすのかまだはっきりとは分かっていないからなんです。
だから、
体にいいとも悪いとも今のところはっきりとは、断言できないようです。
ただ、とりすぎるとお腹をこわしたりする人が多いです。
よくガムの箱などに食べ過ぎには注意と書いてありますが、
これも人工甘味料が使われてるためだと思います。
あと心配されるのは、虫歯ですね。これもはっきりとしたデータがありませんが。

飲むのだったら
お茶とか牛乳、または
フルーツジュースのほうが他の栄養素もはいってるので
体が喜ぶと思います。

カロリーだけの問題じゃなくて、
食べ物にはいろんな役割がありますからね。
牛乳にはカルシュウムが含まれていたり、ジュースにはビタミン。
カロリーだけで選ぶなんて見かけだけで人を判断するようなもの。
それぞれのいい所にも注目して、その時の自分にあったものを楽しまないと♬

でもだからと言ってこういう飲み物がだめと言う訳じゃありません。
すべてはバランスが大事ですね。
偏らずいろんなものを楽しんだものの勝ちだと思います。

シドニーの青空

今日は、連日の雨もからっとあがり晴天です。
でもまだ風があって肌寒いかな。

さてさて
就職活動は足踏み状態が続いてますが、、、
気分はなぜかいい感じ。
時には
煮詰まりすぎて、管理栄養士じゃなくてもこのさい、なんでも飛びついてやる！と投げやりになったりもしますが、
今はやりたい事を時間をかけてしっかりと見極めていきたいと思います。

日本に比べたら、こっちの就職のほうがリラックスしてるかも。
卒業と同時に就職できる子なんてほとんどいませんから。
ライフガードのお友達は、なんと２年の旅に出るそうでそんな風に長期の旅行に行く人も珍しくないんですよ。
オーストラリアはほとんどの人が移民なので、外にでる事にたいしてあんまり抵抗がないのかも。
大学に入る前に１年GAPイヤーという制度にのっとって、始まってもいないのに休学する人も大勢います。
旅する事が、人生みたいに思ってる人が多いですからね。
そんな環境なので、外からのプレッシャーは少ないかも。

就職活動で煮詰まってるーと相談すると、旅行してきたら？とよく言われますもん。
アメリカ、カナダ、香港、韓国、
行きたいところは数えきれないくらいあるんですけど
仕事が決まってないと落ち着かないですもんなー
そんな所が、アジア人だなーとつくづく感じます。保険なしでは生きられない。

でも
人生、挑戦してなんぼですもんね。
経験積んだらいつかは、海外で働くぞー