やってやるじぇ～(￣∇+￣)vキラーン

さて、昨日は食べ物についてプチ努力（と言えるのか？）してることを、お話ししました
本日は、今から新たに始める予定（）の、プチ努力の話です。


　jazzercise　-ジャザサイズ-　　ってご存知でしょうか？

そかれっちょ聞いた事がない『言葉』でした。

広告を見ると…
　　　●レッスン内容●
　　　　　　ウォーミングアップ
　　　　　　約30分の有酸素運動
　　　　　　ダンベル等を使用した筋トレ
　　　　　　クールダウン＆ストレッチ

と、いうもの。

『ダンベルなんて我流でやると意味なさそうだし、１時間なら苦にならないかも』と思うものの、『やってみない事にはどんなもんか？が分からないし』…一抹の不安を抱えながらも予約。

ジャザサイズは、コナミスポーツクラブ等で導入されているフィットネスプログラムなのだそうです。

兵庫では、まだインストラクターが少ないので、クラスも少ないというお話でした。

４月からの開校という事で、初心者から出来るプログラムを組んでいるそうです。

「今年は何か新しい事、やってみたい！」という思いがあり、本日無料体験に行ってきました。

ウォーミングアップでチョット息が上がる・情け無いそかれっちょ

有酸素運動…これがエアロビのステップなんかに似てますが、腰というかお尻を振るっつ～かクイッと入れながら歩いたりステップ踏んだりするんです。

先生のように『カッコ良いお尻の振り』には、ナカナカなりまへんw(￣▽￣;)w

が、そかれっちょ的には必死でした

この時点で、汗はダ～ラダラでした～～

ダンベル筋トレは負荷は少なく、いい感じでした

クールダウン・ストレッチ…ストレッチで腹筋が悲鳴を上げましたね～

　　　「もう勘弁してください」　　と内心思ってましたもん

辛ければ、休みながらでもイイのですが、誰も休んでないし…
変なプライドが邪魔をしたので、最後までやれました


　　さあ、来週行って、申し込みをしてきま～す




あぶくひとつ…夏はチビッチョ連れて、例年の如く海やプールに連れてかなきゃだし。
　　　　　　　　（旦那は連れて行った事が無い）

お母さん頑張ってみるよ～（ちょっと自信ないけどね）