久しぶりの秋晴れ！木曜会ＧＧの日２週間ぶり、スコアーさっぱり！

プレーヤーとしては最低、最悪のスコアー！
前半２ゲーム　２２・２５＝４７
後半２ゲーム　２７・２０＝４７
９４・・・何としたことか酷すぎる。
そりゃーそうだ２週間に１回の練習では
当然のことでしょう。この速野ＧＧ場の
ベストは８月１７日（木）の－８２－です。
８月９月の９回で平均は－９０、３－

この２ヶ月でトップスコアーは－７０－
平均スコアーは大凡－７５－となっている。
木曜会メンバー３２人中＝２６番目と低迷
しております。
＝＝＝％％％＝＝＝
１０月３０日（月）の朝９時から約４５分間
の高齢者健康セミナーのシナリオを組み立て
のに神経を集中させています。対象数は７４
人の６０以上の方々です。
既にレジュメ・資料は完成済み・・

あとは、実技中心で進める中身を本日概略作
りました。
・長息体操　・手首の運動　・前腕と上腕と
・肩、片方肩、両肩　・肩胛骨の運動・・
・首の運動　・胴体のねじり、前後運動
・椅子に座ったまま大腿前面、横外側
・下腿　・足首　・爪先立ち、踵立ち
＝＝＝休憩＝＝＝
今回の本題　・腰痛予防体操、運動（仰向け・
俯せ各種）終了！
－質問の時間－

【歩きメモ】
9048歩・6.22km・1h17m・67.1g・2063kcal

日記風川柳
「週末　またまた襲う　台風が」
「水分が　畑に滴り　苗溺れ」
「実らせる　適度の水と　養分と」
「熱中　何で歩きに　熱中か」

－１年前今日のブログ－

ホールインワン２本！久々です。

小学１年生が茶臼山古墳公園へドングリ採集にやって来て、公園が何だかにぎやかな内のグラウンドゴルフに夢中の高齢者軍団の対比がほほえましい午前中でした。昨日来の雨のあと、朝早くから......

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