ヨガ体験レッスン★募集中

9月から、ソワピストスクールで『ヨガレッスン』をはじめます

8/4（火）に体験レッスンをおこないますので、ご興味のある方はどうぞお気軽にご参加下さい(^O^)/



●講師:湯浅裕子先生

●2009年8月4日（火）　
①14時30分～16時30分　
②18時30分～20時30分

●2時間　1,500円
（当日お支払下さい）

●お問合せ＆お申込み

ソワピストスクール（JR東船橋駅　徒歩30秒）
047－460-0246
soin-de-e@goo.ne.jp



≪デトックス・アロマヨガ≫

★セルフトリートメント
★呼吸法と瞑想
★骨盤調整
などを含む、どなたにも簡単に行えるヨガを紹介したいと思います。

①ウォーミングアップとして、軽い動きやセルフマッサージを行い代謝を上げます。
②精油を使って呼吸の流れをイメージ。また瞑想を行い脳の活性または鎮静を促します。
③骨盤を調整する動きで、体を正しい位置に戻します。
④筋膜を弛めて体の可動範囲を広めながら様々なポーズを行います。
最後は、脳と体をリラックスさせるポーズで終了します。

沢山 体を動かしたい方には少し物足りない内容になるかも知れませんが、初心者の方や、健康を維持したい方には手軽で良いかと思います。ご自宅でも出来ますし、続けて行う事により効果を感じて頂けると思います。

どうぞお気軽にご参加下さい