秋合宿一日目

今日から三日間　カリスマコーチ陣による　秋のテニス合宿　がはじまります

どうなることやら。。。

今回はマイコプラズマ肺炎にかかって参加できなかった子もいます。大丈夫かな。。。

 

午前中の序盤は、トレーニングから。

今日は、JTA公認のトレーナーさんにも来ていただきました

 

写真は、指示があった順序でマーカーをタッチしています。

 

 

 

こちらは、PLAY & STAY のレッドボールを使用してのストローク練習から。

薄いあたりではなく、厚いあたりを意識します。

最近のプロのプレイヤーも、厚いあたりで対応しないと厳しいそうです。

確かに・・・プロではないけれど、国体の選抜の試合を見たときに、そう感じました

厚いあたりと移動スピード、迫力がありました。

んーーー、ゆうなさん、ここではあたりがイマイチに見えます。。。（ママの見解）

 

 

 

リアルボールにきりかえて、神谷コーチによるハンドトスで、ストロークです。

 

 

 

梅木コーチによるハンドトスでストローク練習。

小さい子グループもがんばっています

 

 

 

午後イチの練習は、

平下コーチが到着するまで全員そろってトレーニングから。

スプリットステップの後、お父さんコーチによる球出しを

ノーバウンドでシングルキャッチ

なかなかキャッチできない子もいて、苦戦していましたよ

そして、お父さんコーチも、球出しのコーディネーションが難しそうでしたね

　注意）このトレーニングは、頻繁に行ってはダメだそうです。トレーナーさん談。

 

 

 

 

さて・・・恐怖の外トレーニング・・・

吉野コーチの記憶がよみがえり、子ども達は少々ビビリ気味

トレーナーさんの話に真剣に耳を傾けます

 

 

下の写真は・・・・・・腹筋のトレーニングですかね。

息を吐いている間に、別の人がおへそのあたりに指を置き、

指2～3本程度が沈む（埋まる？？）とgoodだそうです。

ただ息を吐くだけでは指2本は沈みません。

さぁ、創意工夫をお願いしますよ

三木良介さんのロングブレスを思い出して

『ブゥーーーーーー』ってね。　違うか・・・

いや、違わない

ちゃんとやれぃっ

 

 

 

次は、腕立て伏せ。

・・・・・・なのですが、こんなオプションがついています。

右手を左肩にあてて3秒カウントする。

その後、1回腕立て伏せ。

左手を右肩にあてて3秒カウント。　といった要領でした

 

 

 

そして、コーン、ハードル、メディスンボールを使用しての動きのあるトレーニング。

これは、非常に下半身を・・・特に

『足にくるぅ～』　と子ども達が言っておりました。

でも、なぜだろう・・・・・・楽しそうだよ

 

この他にも、重さ1kgのメディシンボールを垂直に上空に投げるというトレーニングを行いました。

 

そしてこの後、コートから近藤沼付近までの長距離走です。

『やったぁ』　の歓喜の声もあがりましたが・・・

その　『やったぁ』　って謎なんですけど・・・

やっぱ、この子達　おつむが少しこわれてるみたいだわ

 

走り終えたら最後に、全員で　ストレッッッチマン～　になりましたとさ。

　参考）　ストレッチマンって知ってる？　NHK教育テレビで放送されておりました。

 

さて、明日は合宿二日目。

脱落者が出ないことを祈ります。。。

 

あ、明日の合宿の模様はお休みさせていただきます。

中学生女子の試合が入っておりました

悪しからず、です。

 

秋だねぇ

くらちゃん　お散歩です　

もうすぐ4歳になる女子の横顔をパチリっ　

 

 

くんくんをはじめましたね

 

 

 

 ・・・・・・

くんくんが長いです　

 

くらちゃん　おいで　

おいでー　

 

・・・・・・・・・

おいで　ってば

 

・・・・・・・・・・・・

くらちゃん　・・・　『食べる ？？』

 

 

 

 

やっと反応した

しかも　『食べる』　という単語に。

 

　ママしゃーん　何を食べるですかー

 

 

 

 　ママしゃん・・・　じらさないで・・・

 

 

 

 　早く出してください。

 

 

 

 　早く出して

 

 

 

 　食べるもの・・・・・・どこ？？

 

 

 

　はい、どーぞ。　おやつ　少しだけね。

・・・って　マッハな早さで平らげてしまい、写真撮れなかったよぉ

 

　おいちかったですー

　お水くださいー

 

 

 

　あたくし　まだまだお腹に余裕あります

 

 

子豚ちゃんは　秋じゃなくても　食欲があるのね・・・

 

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トンボさんです

思わずパチリ　 

 

 

 

なんか、うまく撮れないっっっ

いっぱいトンボさんが飛んでいました

 

だいぶ前から平野部では飛んでいるところを見かけていたけど・・・

まだ残暑厳しい最中だったころから。

 

 

でも、だんだん秋らしくなってきて

夕空にトンボさんの画がよく合います　

 

ボソッとね。

ボソッと　つぶやきますよ。

 

あー久々にきた・・・・・・

まいったなー(*_*)

 

8月の初旬にもあったけど

めまいがして、吐き気がして・・・

横になっても目が回る～(*_*)

 

昨夜の育成会会議は欠席させていただきました　((+_+))

 

なんなんだろう、これ・・・

食事の摂取量に対して運動量が足りないのか？

食事のバランスが悪いのか？

更年期障害じゃないよ！　たぶんね。。。

 

かほさんは宿題をやったと見せかけて

終わっていなかったし<`ヘ´>

昨日は懇々と説教した後、一緒に算プリ。

あまりにも理解できておらず、ガクッ　ときました。

はぁ～((+_+))

 

仕事を退職してから精神面はそこそこ良好だったのに

体調がイマイチ・・・

 

救いは　くら　がいつもそばにいること　（*^_^*）

困った私です(^_^;)

 

仕事していたほうが体調がよかったりして(・へ・)

 

さて・・・かほも帰宅したし、夕飯を考えないとー？！

 

 

ペットショップ

くらちゃんの　ドライフード　を求めに

ペットショップに行ってまいりました

 

カートに乗りましたよ

 

 

 

え・・・

そんな　お目目で見つめられると・・・

 

 

　あーーーっ

こんなところに　冬のお散歩にはもってこいの　ダウンベスト　がっ

おーーー安い安い　お買い得だねー　くらちゃん

 

・・・・・・で・・・購入いたしました

 

 

さて、帰ろ。。。

 

車の中は暑いね

 

 

 

くらちゃん、　お買いもの　おつかれさまでした

 

観（み）溜め？！

えーっと・・・

ウィンブルドン　以降、大きな大会を見損ねています

オリンピックも、USオープンも、デ杯も・・・

そして、私が大好き　な　東レPPO　は2年連続観戦に行けず・・・

楽天も・・・

 

個人的には　東レ　のように女子のトッププロが揃う大会が好きです

もちろん、男子の試合も見ていると　とてもエキサイトしますよ

 

それから、試合の観戦中も気持ちが高揚しますが、

試合会場で、プロの練習模様を見学するのも楽しいです

 

それぞれのプレイヤーのウォーミングアップの方法があって

とても興味深いものがあるんですよねー

そして、アップに　じっくりと時間をかけていることがわかります　

ときどき、子ども達の練習メニューに加えたりなんかすることもあります　

 

・・・そうです。

さまざまな方面から情報収集するようにしています

そして、１つの課題を、多面的に、角度を変えた解釈も必要かな、と考えています

答えは必ずしも１つではないこともありますから

 

すみません、抽象的な表現が続いてしまって

 

井の中の蛙　にならないように、と　心がけているつもりです

情報をうまく利用し、吸収できれば力になると考えます

常にアンテナをはることを意識して・・・

 

所属しているテニスクラブには　すごーくお世話になっているし

可能な限りの奉公をしてから卒業したいと思っています

また　言っちゃいますけどーーー

『コーチも　父兄も　子ども達も　一緒に運営するボランティアの団体』　なのですから　

ねーーー

 

さて・・・録画　してある試合もあるので、

　モニター前　に　はりついて一気に鑑賞　・・・いや、観戦しますか

なんだか・・・あまりの録画の溜め具合に

一杯やりながら・・・と　なりそうです・・・テヘ