■5月10日（水曜日）38km（仮想）1h04m NP132W Ave121bpm(61%) Max155bpm(78%) Ave84rpm 474kcal Elevation331m（仮想）TSS41 Intensity62%
水曜日は20：10に帰宅して20:30から「とりあえず」ズイフト。DIRTのグループライドはしんどいかなあと見送って、ODZの女子リーダー版Group Ride: ODivaZ 2.3 Ride (C)へ久しぶりに参加。56名でSand And Sequoias in Watopiaを1周半。フェンスは10秒先くらいであるけど、アメリカ人ライドらしくまとまらない。先に行く人は行くし、後ろが千切れてもほっておくし、リーダーはまとめる気なくチャットに興じる感じ。とりあえず、リーダーと常連のグループに入って2,3wkgペースでくるくる回す。CというよりもDのMariaと同じペース。最後の1分切ってから、フェンスの先に飛び出してzapされる直前で終了。KOMをギリギリ越えて、下りで流して終了。Easy spin。
■5月11日（木曜日）S-WORKS 119km 5h19m NP129W Ave22.4km/h Ave124bpm(62%) Max154bom(77%) Ave78rpm 2408kcal Elevation1243m TSS205 Intensity61%
木曜日はGW出勤の振休をいただき、mocchi君とsocial ride。zone2ペースでトルタロッソと天下一品上朝宮店にGO。8時に開橋を出発して、通勤車両を避けるべく、河川敷から大正池へ。最大パワー3倍と約束したので、平坦サイクリングと変わらないペースで上る。いや上っている感覚はない。川沿いをたどって森林浴ライドで、33分、147w（2.7倍）でKOM通過。裏道を下って和束ローソンを通過。zone2ライドなので、ちょくちょく側道を走って清水橋へ。この辺からバス停が無くなっていることに気づく。奈良交通のバスが和束町小杉から原山まで廃止されたらしい。和束町の奥側は町のオンデマンドバスになったみたい。過疎を実感する出来事だ。旧小杉バス停を過ぎて、茶畑区間を経て湯船森林公園へ。熊注意の看板が増えたなー、BBQ広場復活しないかなー、MTBパークにワールドマスターズ関西の上りが！そんなことを思いながら、最大3倍を守りつつ県境通過。
側道の旅なので、杉山を右折して名もなき峠を経て信楽多羅尾線へ。小川から神山へ抜ける道があったけど、山の中に入るっぽいのでやめとく。代わりに県道の側道を通って、国道422号線に出る。いい天気だけど風が強い区間で、大型車両に気を付けながら桜峠へ。ここも一部側道があった。桜峠から下って422号線の標識に沿って右折。さらに音羽方面に抜ける道を選ぶ。長谷園という大きな陶芸施設を抜けて、緑豊かな峠を抜けて、音羽から阿山へ続く道を下る。この道を上ったことは何度かあるけど、下るのは初めて。初めての道も二人だと心強い。でも、GPS付きのサイコンがほしい！予定より時間オーバーしたけど、開橋から58km, 2h49m（停止時間込み）で阿山のトルタロッソに到着。
このあと天下一品行くので、おひとり様2個までパンを選んで、ホットコーヒーとともにテラスでおいしくいただく。同年代（に見える）の女子店員に声かけられ、サイクルジャージ・マジックを実感。年下に見られたに違いないｗ 適度に空腹を満たして、強風の阿山をぐるっと回って玉滝の交差点を通過。ここからは追い風メインで、インナーギアを使って上り基調の道をくるくる回す。週末の大雨で県道50号線は一部ウェットだったが、大部分はドライで走りやすかった。5月は晴れが多くて、空気も爽やかで緑も多い。ロングライドに一番適している。森のカフェを通過して再び422号線に戻ってきたが、すぐに神山の側道に入る。結構長くて、大型車両を避けられた。307号線も側道を使って杉山へ。ひとこぶ超えて、12時半ごろに天下一品上朝宮店に到着。トルタロッソからここまでは、23㎞、1時間10分くらい。
料亭風の店構えをmocchiに喜んでもらって満足。オリジナルメニューのスタミナ中華そばが無くなっていたのと、店員さんが和服姿じゃなくなったのは残念だけど、お店の落ち着いた雰囲気は健在。豚キムチ定食をいただきながら、この豚キムチと生卵をこってりラーメンに入れたら、スタミナ中華そばじゃないかと気づく。ということで、豚キムチをこってりラーメンに入れておいしくいただく。mocchiと二人なのでパーソナルな話を交えながら、楽しいランチタイム。平日のsocial rideいいなー。ここからは信号に引っかからず木津まで下り基調。32㎞を1時間20分くらいで走って解散。コンビニで炭酸水とデザート買って14時半過ぎに帰宅。
シャワー浴びて少し昼寝。18時からズイフトレースに出るつもりだったけど、いったん寝てしまうとダメだ。体が休息モードに入って、やる気が出ない。未練を断つためにレース時刻にお風呂に入る、mocchiのおかげで楽しい振休だった。明日仕事したら、また楽しい週末だ。
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