シワ タルミ くすみ

シワができるのはなぜ？
　お肌の水分不足が一番の原因
　　　　　　　　　外的刺激（気温・紫外線など）・加齢
　　　　　　　　　肉体疲労・ストレス
　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　常にお肌に潤いを保つようにしましょう
　　　　　　　　　　　　　　紫外線対策と家でのマッサージで老化をストップ
　　　　　　　　　　　　　　お肌を元気にする栄養素をバランスよく摂取

タルミがでるのはなぜ？
　筋肉の衰えによって生じるのがタルミ
　　　　　　　　　腕や足の筋肉と同じように
　　　　　　　　　顔の筋肉も加齢とともに減少
　　　　　　　　　一度たるむとどんどんたるんで
　　　　　　　　　顔の輪郭がまるみを帯びる

　　　　　　　　　　　　　　毎日お顔の筋肉を動かし表情筋を鍛えましょう
　　　　　　　　　　　　　　マッサージで血行をよくし、ハリのある肌に
　　　　　　　　　　　　　　水分補給をしっかりし、保湿を心がける

くすんで見えるのはなぜ？
　　　　　　　　　くすみは睡眠不足や体調不良から生じる
　　　　　　　　　お肌の危険信号です。
　　　　　　　　　老化角質や皮脂の酸化も考えられます

　　　　　　　　　　　　　　半身浴で血行をよくし、新陳代謝を活性させましょう
　　　　　　　　　　　　　　ホワイトフォームでがんこな汚れや古い角質を
　　　　　　　　　　　　　　ディープクレンジング
　　　　　　　　　　　　　　保湿効果の高いもので常に潤いを

シワ・タルミ・くすみ
の肌に効く栄養素
　　ビタミンＢ群　
　　　皮膚や粘膜を保護
　　　コラーゲンの生成を助ける・・・・大豆・牛乳・卵・サバ・玄米

　　ミネラル
　　　　血行促進
　　　　筋肉の収縮作用をスムーズにする・・・ひじき・しじみ・あさり・ほうれん草