胃腸 体調

アクシスコアでできる
ＰＨ９．２のアルカリイオン水は
胃腸にいいよ

最近は　アルカリイオン水と
体につけるための　酸性水のセットで
お水もっていかれますよ

胃腸にやさしい料理に記事を
ふりかえったら

酵素ジュビラーゼを
アルカリイオン水で飲むこと
を付け足したくなりました
おすすめします

ジュビラーゼのアンケートを
只今受け付けています
それを読みながら
飲んでいただいてよかったな・・
と自分にはない悩みも解決してることを
喜んでいます。　

胃腸にやさしい料理

旬を食べる　和食薬膳のすすめ
武　鈴子著より
　　　　　　　　　　　　　　　

夏野菜を
ありがたくもいただき
毎日おいしく野菜生活している
今日この頃なので

借りてきました
陰陽五行理論。。。？
難しいけど

昔からの日本人の食生活は
理にかなっているとのことです

ぜんざいに　塩昆布
スイカに　少量の塩　山椒
小豆ご飯に　ごま塩

湿気の多い今は胃腸が弱りやすいそうです
胃腸のトラブルは真っ先に肌や口に現れ、
肌が荒れたり黄ばんだり口のまわりにブツ
口内炎
過剰に甘いものを欲するときも
胃腸が弱ってる証拠・・・

やわらかいもの・・
野菜や豆を柔らかく煮る
ご飯を柔らかめにたく
煮込みうどん　にゅうめん

温かいもの・・・・・・
豆腐をゆでたり炒めたり
脂肪分の少ないもの

中でも胃を滋養するのは・・・
やまいも
滋養強壮
消化促進
寒・熱の偏りを正す
下痢を止め
気力をつけ
肌を潤す・・・・幅広い薬用効果

とろろそば
むぎとろ
　　
にんじん・じゃがいも・かぼちゃを柔らかく煮たもの
肉じゃが（醤油・たまねぎ）
さばの味噌煮（しょうがを加えた）


反対に胃腸が嫌うものは
冷たいもの・・・ビール？？・ジュース・・・
生野菜は控えめに
硬いもの

ストレス・・
自分の体や心を追いつめるようなとき
不満はためこまずに人に聞いてもらう
心から打ち込める趣味をもつ・・音楽