毎年 気をつけているんだけど
ふと気づくと
なっている 夏バテ
冷たいものの摂り過ぎがいけないとは思う
水分摂取は 常温にしなきゃね
水分を多く摂り過ぎて
お腹がいっぱいになり
食欲が減退する
こんな時は
温かいものを
適量食べる‼️
分かってるんだけど
飲み過ぎたり
食べ過ぎたり
夜更かししたり
生活リズムを崩しちゃうんだよね
気をつけます
かつあんのカツ丼
トラットリアモキチのランチ
前菜
夏野菜のパスタ
セットのデザート
今年はミニトマトが豊作
さっぱりといただいて
毎日のように採れる
茗荷もきゅうりもいただいて
さあ 冷やし中華にでもしましょう
と作る
さっぱりといただいて
夏を乗り切りたいものです