昼
米、鯖、味噌汁、ミニココアパンケーキ
夜
牛丼の牛と、手巻き寿司
食い過ぎたので明日、いつもの筋トレ➕ランニング
昨日排便なかったからおならでた。
一日でないだけで、それなりにでる。
尻と、お腹が緩くなっている証
カルテ
夜
体調 75点
⭕️良好 ➖普通 ✖️悪い
おなら➖
味覚⭕️
排便 ✖️
胃もたれ➖
メンタル➖
鼻詰まり➖
朝
夜
風呂上がりのヨガのとき昨日よりおなら出なかった。
脚がながくなった。
身長伸びたかも？
歯がかけたので、カルシウムとらないとな
匂うは元来視覚に関する語で、艶やかに美しい。という意味だったらしい。
今度から匂うっていわれたら、
美しいと解釈しよう(笑)
カルテ
体調 80点
⭕️良好 ➖普通 ✖️悪い
おなら✖️
味覚➖
排便 ✖️
胃もたれ⭕️
メンタル➖
鼻詰まり⭕️
朝
➕米
夜
夜
今日は、朝起きて筋トレして、朝食後に立って勉強した。
座るよりも、立った方がお腹も鳴らないし、オナラも出なかった。
部屋の音が響くのがストレス耳栓つけて
勉強しようと思う。
今日は調子良かった。
カルテ
体調 50点
⭕️良好 ➖普通 ✖️悪い
おなら✖️
味覚✖️
排便 ⭕️
胃もたれ✖️
メンタル➖
鼻詰まり➖
朝
夜(夕方)
➕米２個、納豆、牛肉フレーク
珍しく午後、家に誰もいなくて爆食
結果、おならでまくった
結果、おならでまくった
牛肉フレークがあたったぽい
糖分依存どうしたら治る？
消化するとき、腸がごろごろなるのうざい
食べてすぐにおなかがゴロゴ口する人は小腸に悪玉菌が上がっているらしい。
小腸に腸内細菌が上がると、消化する前
の食べたものに腸内細菌が出会うので急
激に発酵がおこってガスをつくる。
コロコロうんちの続く原因⬇️
超参考になる文献
人と関わらずに生きると、何もしなくなるよ