足の筋肉の衰え

ここ一ヶ月ほどずっと予期不安でヒキコモっていました。

最近になってようやく主人の仕事が落ち着き、一緒にお散歩へ行かれるように。

今日は往復で720m歩きました👣

散歩から帰ってきて６時間くらい経ちましたが、足のスネと足首がジーンとして、たまにピクピクしてます😅

これを放っておくと明け方とかに攣るんですよね😱

なので、念入りにマッサージをしています。

しかし、足の筋肉の衰えが甚だしい。

毎日少しずつ距離をのばして足の筋肉を取り戻していきたいと思います🚶