ウォーキング

今日はウォーキングの会に出席してきました。
京都駅集合で東寺の周辺を回りおたべ工場経由、京都駅ゴールの４．８Ｋｍを歩いてきました。
途中、事前申し込み制で公園昼食＋防災センター組に分かれている。
私は申し込みが遅かったので定員オーバーで京都駅組である。
歩きも目的だが私が興味を持っていたのが運営方法である。
京都ウォーキング協会が主催で京都新聞の広報で応募した。
少しＨＰで調べてみると会員数５９３名で総会もしすごい大きな会である。
日本ウォーキング協会にも加盟しているようである。・・・よくわからないが。
日本全国に会員がいるみたいで大きな会では京都ツーデ―ウォーク、参加数２３００名とマラソン大会並みである。

京都駅には不特定多数の方々が訪れるどのように運営するのか？
１０時京都駅烏丸口、集合は京都劇場当たりの広い場所に１００名位。
子供連れが多く、スタッフは約１０名でかなり会慣れした年配者が行っている。
集合場所も烏丸口でスタッフが案内ありで他客にも大変配慮あり。
受付場所許可は取っていないと思うが全然、迷惑はかかっていないと思われる。
大きな会とビジター会では完全に分けて行っているようだ。
会費は２００円と手ごろ、ストレッチ後、コース説明でスタート。
いきなり地下道を通りアバンティーに抜けるが他歩行者を気遣いちゃんと誘導しながら立ち止まって案内している。
道に出ると信号で列が分かれる毎に必ずスタッフが付きはぐれないように案内あり。
信号毎にスタッフが打ち合わせをしながら行動。
適度な休憩で初めて歩く方にも配慮している。

走りとは違うがサポート体制がしっかりしている。
確かに会員が増える理由がわかる。
いろいろと見習うところありですね。
違うグループを見学するのも勉強になりますね。
年間費５０００円は使い道と回収できているかは気になりますね。

戦闘？

今日は戦闘ならぬ銭湯に行ってきました。
１時間かけてわざわざ上方温泉　一休までいく。
本来なら１２００円だが割引券で１００円で入れた。
中はいつも行っている銭湯と変わらず普通？って感じだった。
露天風呂は凝っていたかな？
私の場合、サウナがメインなので湯船にはほとんど入らない。
サウナがあればどこでもいいのですけどね。
月末の金曜日とあって人はいっぱいだった。
またチケットが手に入ったら行こう。
ちょっと遠いかな？

頑張ってまっせ！！

今週は練習頑張っていますよ。
走りじゃないけど・・・。
地道に子供みたいに一人壁当てをしています。
一人で練習するのはむなしいですが結構集中できる。
月、火、木と１時間みっちり投げ込み、ようやく１４ｍ届くようになってきました。
日曜の練習試合ではほとんど届かず、届いても超山ボールでこれなら小学生でも余裕に打てるような球だった。
練習ではコントロールはともかくとして７割くらいノーバーンで壁まで届くようになりました。
おっと・・・、これ以上書くと秘密特訓が・・・・。

７月に入ったら走りも少し始めよう。

気になる

最近は全然走っていないので少し走りたいような気がする。
でも、現在休養中の為もう少し休もう。
１ヶ月以上休むと体の変化が気になり今や全くの普通人と化している。
走っても息が切れて走ることはできないだろう。
走らなければならない、やはりランナーなんですね。
２０年以上走っていると走る事が生活の一部になっている。
せめて３日に１度は走らないと・・・・。
でも走らない。
ウォーキングでもしようかな？
有酸素運動をしなければ・・・。

練習しない日々

最近はソフトのことばかりで走りのことは全然書いていないですね。
実際に走っていないので書けないのが本音です。
ウルトラを走り終わって早や５週間が過ぎるが１０Kmくらいしか走っていない。
週に１回、日曜に走るくらいかな？
体重はさほど増えていないが体脂肪率がちょっとづつ増えてきている。
筋肉も普通人になっていることだろう。
少し走っただけでもすぐに息が切れるようになってきた。
人間は楽することにはすぐに順応する。
練習はなかなか順応しないのになー。
現在は走ることすら忘れかけている。
記憶も順応しているのか？

まっ、嫌でも盆を過ぎると走らざる得ないと思う。
・・・・福知山もエントリーしてしまったから・・・・。

意識合わせ

日曜のソフトで皆さん、かなり上達してきたなと思う。
それぞれの思い、体が反応しない、打てないと皆さんいろいろと自分なりに課題を意識しているのがよくわかる。
私もピッチング、守り、バッティングと全然いいところがないが頑張ろうという思いがあればそれなりのレベルまではいけるような気がする。
練習に行くたびに課題ができる。
できる範囲以内で少しづつ頑張るという意識がある限り成長はできる。
ソフトは走りとは違い、チームプレイなのでそれぞれの意識レベルが同じ方向に向くことで力が発揮できる。
いつかはおまけの無いお互いの力を出し合えるような試合がしたいですね。

一仕事

今日は朝から庭にある梅の木より実った実の収穫をした。
年に1度この時期になると梅酒を漬ける。
今年は大きい実が実りいい型が揃う。
収穫後、ヘタを取り除き水で洗って乾かす。
その間ホワイトリカーと氷砂糖を買いにいく。
容器は昨日のうちに洗って乾かしてある。
帰ってきて早速、梅の重さを計ると２Kgあるので１．２Kg分を梅酒、残りを梅シロップにする。
まず梅酒は梅と氷砂糖を交互に入れホワイトリカー１．６Lすべて入れて終了、後は寝かすだけ。
梅シロップはグラニュー糖５００ｇを梅と交互に入れてこれも終了する。
めんどくさいのはヘタを取るのと洗って1個づつタオルで拭く作業である。

梅シロップは1ヶ月もすると飲める。
梅酒は3ヶ月以上、我が家では1年以上おくようにしている。
梅は常温でも加工すると腐らないので管理が楽である。
できるのが楽しみですね。

試合

今日はソフトボールの練習試合をしてきた。
２週間前よりピッチング練習をしてきたので場馴れとして試合に臨んだ。
人数は１７名予定だったが意外と相手チームが多かったので三つ巴戦が出来た。
２試合目に私の登板でピッチングをするがまずボールがホームまで届かない。
超超甘めのストライクゾーンで何とか助かるもまともにストライクが入ったのは１０球もないだろう。
まだまだ練習が必要である。
２回目以降は球筋を読まれ外野越えで大量点を奪われ、３０対５でボロボロだった。
まだまだ練習不足である。
投げるのが精一杯で守りもボロボロだったがチームの協力で何とか１試合投げさせてもらった。
すごく面目ない・・・・。
評価は最悪だったが自分なりに頑張ったのでお言葉に甘えてＧＯＯＤマークにしておこう。
次回までにまずは普通にストライクが入るように練習しよう。
打ちゴロの球は筋トレ、ピッチング練習をすることにより改善するだろう。

今回は人数が集まり試合が出来たのでとても楽しく、時間が経つのが早かった。
試合は面白いですね。
試合をもっと楽しむには基本練習をし、レベルアップしなければならない。
・・・自分自身の・・・。
大量得点の悔しさ、ピッチングの不甲斐なさ・・・・。
この悔しさバネにしてレベルアップだ。
私の場合、何にしても屈辱感がないとやる気が出ないのである。
次こそは！！！！！

エントリー

今日は午前０時になった瞬間、福知山マラソンのエントリーを行いました。
最近のマラソンブームですぐに定員オーバーになるので頑張って起きていた。
福知山マラソンは先着順で１万人。
連続出場記録もあるので何が何でもエントリーしなければならない。
奈良マラソンは１日で定員オーバーになったとか。
時計の秒針をみて、０時ちょうどにエンターキーを押す。
いきなり１５０名の待ち時間になる。
さすが人気のあるマラソンである。
２分ほど待ち、エントリー種目を選ぶと次は３００名待ち時間にある。
夜遅くに３００名ものランナーが起きているのはすごいことです。
その後はゆっくり入力し１２時１０分にエントリー終了。

夜の１０時に見てもまだエントリーはできるみたいだ。
確かにこの辺付近のマラソンは大阪マラソン、神戸マラソン、奈良マラソンと続くので分散しているのだろう。
神戸はわからないが大阪と奈良のあふれたランナーが福知山にエントリーしていると思う。
マラソンをエントリーするのも大変な時代になったものだ。
２年前まではどの大会でも定員割れだったのにな。

よく降る雨

今日は朝からずっと雨である。
本当によく降る。
おとといもよく降ったが今日はさらに降る。
明日はもっと降るという。
本当に梅雨らしい気候である。
雨がよく降ったおかげで１日涼しく過ごすこともできた。

ソフトも少し休養もできるかな？
マイペースでいこう。