木津川マラソン

明日は今シーズン第３回目のフルです。
本番ではないですがこの時期はそれなりのタイムを出さないと来月の大会につながらないので実質本番みたいなものです。
ちょっと緊張しています。
特に練習がほとんどできていないのでどこまで足が持つかが心配です。
もちろん、息もですが・・・。
去年と同様、３０Ｋｍまではガンガン行き、潰れる覚悟で走るつもりです。
まずは３０Ｋｍで目処が立ててればいいと思います。
３０Ｋｍの目標タイムは２：０２：３０です。
現在私のサブスリーリミットタイムです。
これを超えるとほぼ不可能と考えています。
今の実力で何キロまでこのペースで行けるかですね。
３０Ｋｍまで到達できるのだろうか？
雨は止むのだろうか？

頑張ってください。

２／１はいよいよＢｅｎさんの別府大分マラソンのデビュー戦ですね。
もう、調整はバッチリなんですね。
それにしても昨シーズンの故障から見事に回復されそれ以上にパワーアップされて本当にビックリです。
目標の４０分切り出来るといいですね。
私から見ると夢のようなタイムです。
走り終わったら連絡くださいね。
遠く離れた秘密基地でお祝い会をします。
健闘を祈ります。

ネタ

最近は走っていないのであまりネタがありません。
毎日、同じような日々を送っているので何も変わり映えなく１日が過ぎ去っていきます。
ニュースと言えば我が車がリコール対象となりました。
・・・大ショックです。
ニュースを見ていると我が車が・・・・、それも車台番号も一致です。
本日、車屋からリコールの案内も届きかなりショックです。
早いとこ直さないとだめですね。
早速、車屋にＴＥＬだ。

走りたい、走れない

本日よりマラソン当日まで完全休養となりボーっとしている私である。
足の痛みは気にすると痛いような気がするし、痛くないような気がします。
でもここで無理して走ると痛みが出るのは確実である。
本当は最終の詰めであるスピード練習を行いたいのが山々であるがここはじっくりと休養が必要です。
木津川は完走できるかな？
３０Ｋｍまでは足が痛くても本気で走るつもりです。
自分のペースでいこう。

早くも

本日より木津川マラソンに向けて休養をします！！！
今日、最終調整として本番用フォームで走りだしたのですが１Ｋｍで足の痛みが・・・。
大会当日まで休養して万全の体制で出場します。
ローリング走法も筋力不足で使用不可、今シーズンのサブスリーは断念して来シーズンに向けてのステップアップをしたいと思います。
夏の故障が大きな原因です。
まずは故障を完全に治すことが先決です。
木津川はサブ４狙いでいこうかな？
歩かずにゴール出来たらいいかなと思います。
・・・と言いつつ本気走りして、潰れてしまうのだろうな・・・・。
第４３回目フルを満喫してきます。

故障中

本日は走ろうと外に飛び出したもののものの５０ｍで終了です。
やはり右大腿骨が痛いのです。
もう最悪です。
ここで無理をすると大会に出場することができないので断念しました。
今年に入りどうもついていないようです。
福の神よ私に降りて来ないかな？
大会当日は足が痛くても出場するつもりです。
がんばりまっせ！！！

応援

本日は長居競技場まで大阪女子国際マラソンの応援に行ってきました。
天候は晴れ時々曇りで走るには絶好です。
会場に着くなりすぐにハーフマラソンの選手が目の前を横切り早速応援です。
出場メンバーは知らなかったのですがＹｕｍｍｙさん、タニマリさんを発見！！！！
すかさず声を出して応援です。
ハーフも多くの選手でビックリです。

マラソンゲートに到着するとヒルツさん、みずき２さん、ｆｕｕさんと合流しゲート前で場所取りです。
１２：１０スタート、選手はトラックを周回しマラソンゲートより出てきました。
先頭集団は団子でよくわからなかったのですがやはり早いです。
すでに第２グループとの差は歴然です。
しばらくすると花金さん、ちゅらさんの登場です。
写真を撮ったのですがうまく撮れずに次の場所へ移動です。
ＪＲ長居より森ノ宮へ移動です。
出だしが遅れたせいか１本遅れてしまったので森ノ宮交差点では２人はすでに通過です。
とても残念です。すみません。
次なるポイントは復路での大阪城公園噴水付近に移動です。
４０分ほど待つと先頭グループが通過し渋井の姿も見ることが出来ました。
さすがに安定した走りです。
少しすると花金さんの姿が見え、ニコニコと手を振ってくれました。
タイムもサブスリー圏内で行けるかな？と言う感じでした。
続いてちゅらさん、元気よく余裕すら感じることができました。
通過後、ＪＲにて即移動です。
移動途中、渋井の優勝でゴールを聞き長居に着いたのは３：００。
何とか間に合ったようです。
そろそろ花金さんが通過するはずですがなかなか来ない。
おかしいなー？もう通過したのかな？と思いつつちゅらさんの姿を確認です。
がんばれ、おつかれさまです。と声をかけることが出来ました。
さすが安定した走りです。
その後もランナーが続々と通過です。
ゴール前とあって皆さん最後の力を振り絞ってこっちも力が入りもう少し頑張れ！！と勇気を与えられました。
国際資格がある人だけに普通の市民ランナーとは全然違います。
そして最終ランナー、やはり花金さんの姿は見ることができませんでした。
帰る道中、３５Ｋｍでリタイヤの知らせを聞きびっくりです。
フルは突然に足が止まってしまうので怖いものです。
私も何度も苦い経験してきたものです。
ちゅらさん、花金さんお疲れ様でした。
しばらくゆっくりしてくださいね。

私は来週、木津川で本番です。
現在、右大腿骨故障中ですがなんとか完走したいものです。
皆さんの頑張りをバネにして臨みたいと思います。
今のレベルではサブスリーはできませんが篠山に繋がる結果を出したいと思います。
終わった後はお肉が食べれますからね

国際応援前ＲＵＮ

本日は木津川マラソンに向けての調整ＲＵＮをしてきました。
明日は大阪女子国際マラソンの応援に行くので何としても今日は走るつもりでした。
朝５：００目覚ましがリンリンと鳴る。
起きようとしたのですが外では風の音がビュービューと鳴っている。
う～ん、寒そうとそのままいつもの如くうたた寝。
６：００、さすがにここまで寝ていると午前中には走ることができないと仕方なく起きることにしました。
軽い食事をして食後２時間後の８：３０、まだ寒そうな外でしたがこれも自分のためと心を鬼にして走ることにしました。
家を出て早速、本日の練習コースの選択肢が待っていた。
昼までは４時間、フルを走り切れるのだがどこを走るのかが問題だ。
１．高槻コース・・・・でも、山を越えなけばならなく１５Ｋｍを超えないと給水するところはない。それに寒そうである。
２．桂川遊歩道コース・・・桂川まで５Ｋｍ、宮前橋～嵐山往復で４０Ｋｍになる。ここも給水、トイレがない、寒い。
３．洛○周回コース・・・家からの周回が１１Ｋｍ＋洛○内周回が５Ｋｍ。ここはトイレ、コンビニ、潰れても最大５Ｋｍ以内で帰ることができる。でも、寒い。
今日はどこを走っても寒いので一番条件のいい、洛○コースに決定である。
走り始め、やはりこの時間帯からのＲＵＮは寒いのである。
おまけにコースによってはすごい強風である。
周りを見てもほとんど人がいない。
トボトボと走っていると、早速右大腿骨が痛み出してきた。
今週はほとんど走っていないので完治したかのように見えたがまだ治っていないようだ。
でも、ここでやめると何のために朝走っているかわからなくなるのでここは我慢です。
ゆっくりでもいいので長距離を走らなければならないのです。
走っていると第１回の帰宅コースと周回コースの分岐点です。
ここは迷わず周回コース１６Ｋｍにチャレンジです。
チャレンジと言ってもここから家までは残り８．５Ｋｍもあるのです。
道のりは長いです。
周回毎に次は２１Ｋｍにチャレンジと自分に言い聞かせて寒い中でＲＵＮです。
天候はいいのですが風が強くて寒いのである。おまけに雪まで降ってくる有様です。
距離は決めていないので疲れるまで走るつもりです。
２６Ｋｍチャレンジ、まだ行ける。
３１Ｋｍチャレンジ、少し疲れてきたがまだ行けそう？
しかし、２６Ｋｍを超えたくらいから足に疲れがでてきてこの周回で終了することにしました。
それからは足はガクガクで何とか走れたという感じです。
まっ、今日はこんなもんにしといたろ！！
タイムは丁度キロ５で２：３５：３２とサブスリーペースより３０分遅れとなりました。
これで来週はいけるのかとても不安になってきました。
走り終わり今は左膝は痛いし、右大腿骨は痛いしと故障も抱えています。
来週はハーフで終わらないよう頑張ります。

明日はちゅらさん、花金さんの本番ですね。
応援しますので楽しんで来てください。
でも冷えそうですね。

気力が・・・

今週は全然走っておらず今日こそはと思い走ろうとしたのですがあまりにも走っていないので走る気力が無くなっており断念です。
・・・なんて情けないランナーなのでしょうか。
走っていないのでとてもランナーとはいえないですね。
本当に去年サブスリーしたのかと自分でも疑ってしまいます。
木津川まであと１週間です。
気の向くままに走れたら走り疲れたらジョグと気軽に出場したいと思います。
去年と同様３０Ｋｍまでは目標タイムに向けて走りたいと思います。
この気力、何とかしたいものです。

雨続き

本日も雨です。
けれどもこの雨で悔やんでいる方もたくさんいるのでしょう。
特に大阪女子国際に出場される方は最終調整時期ですので厳しい１週間だと思います。
それに日曜日はかなり冷え込むみたいですのでランナーにとっても悪条件だと思います。
そんな悪条件で頑張れとは言えませんが今までの練習成果が十分に発揮できるよう楽しんで来てください。
応援もバッチリしますので。
しかし今回は色々あったので「死ぬまで走る会」ののぼりでは応援できません。
良く考えるとちゅらさんは４年連続出場ですね。
すごいものです。
フレーフレーちゅらさん、花金さん！！！！