先ほどの記事にもしたように、一日の摂取カロリーを１２００～１４００カロリーに押さえるように言われました。
間食は絶対にいけないそうです。
献立
ぎんだらの煮付け
豆腐とわかめときゅうりのサラダ
ほうれん草のおひたし
豚のたれ焼き
白菜の漬物
ぎんだらは旦那さんよう、豚は子供用です。
私はお豆腐のサラダとほうれん草、お漬物、ご飯ですよ。
寂しいですが仕方がないですよ～。
これからきっと、夕ご飯は自分に合わせて手抜き（？）になること間違いないでしょう。
子供には泣かれそうですね（笑）
今日は普段車で買い物に行ってるスーパーに歩いて行ってきました。
娘も付き合わせて。
私は朝食べられないので、これから毎日朝もきちんと食べないのがちょっと辛いですよ。
お腹がすいたら牛乳でも飲んで我慢します
間食は絶対にいけないそうです。
献立
ぎんだらの煮付け
豆腐とわかめときゅうりのサラダ
ほうれん草のおひたし
豚のたれ焼き
白菜の漬物
ぎんだらは旦那さんよう、豚は子供用です。
私はお豆腐のサラダとほうれん草、お漬物、ご飯ですよ。
寂しいですが仕方がないですよ～。
これからきっと、夕ご飯は自分に合わせて手抜き（？）になること間違いないでしょう。
子供には泣かれそうですね（笑）
今日は普段車で買い物に行ってるスーパーに歩いて行ってきました。
娘も付き合わせて。
私は朝食べられないので、これから毎日朝もきちんと食べないのがちょっと辛いですよ。
お腹がすいたら牛乳でも飲んで我慢します
最近、牛乳などカロリーが書いてあるのが多いんですよ。ありがたいです。
牛乳１本より、ヨーグルトドリンクの方がカロリーが少なかったりするんですよ（明治の普通の牛乳）
野菜をばりばり食べますよ!（ドレッシング無しは辛いからノンカロリードレッシングで）
これは辛そうですね。
お仕事しながら、カロリー計算、大変ですね。
ちょっと調べたんですが、牛乳100キロカロリー
でした。
ドレッシングなしの野菜サラダがカロリー低そうですよ。