４月１２日 板橋いきいき講演会

４月１２日　地元支持者の方々と、板橋いきいき講演会「運動器の大規模疫学調査からの教訓、そしてスロートレーニングの原理と実際を学ぶ」に参加しました。



ＲＯＡＤ（大規模疫学調査）から、４０代から対策が必要、通常の筋トレよりスロートレーニングが体に良い事も学びました。



ロコモは痛みがないことから、進行に気づかないため、早期の対策が大切です。



とても勉強になりました。