アダルトニキビと女性ホルモンは大きく関係しています。
一時的にホルモンバランスが崩れてしまうと、正常に戻るまで随分と時間がかかるようです。
にきびと男性ホルモンとの因果関係は深いと言われており、特に大人ニキビは男性のひげが生える部分(フェイスライン)にできることからも納得せざるを得ないと思います。
女性ホルモンに似た食べ物を摂取することで、男性ホルモンよりも優位に立たせニキビの改善がはかれるとも言われています。
代表的な食べ物
●納豆
●豆乳
●豆腐
などなど・・・。
とりあえずは「豆製品が良い」ということですね。
例えば納豆ならば1パックで一日の必要摂取量が満たされるそうです。
逆に摂りすぎも良くないようで、アメリカでは乳がんの原因のひとつになる可能性があるとも言われています。
一日の摂取量を守って、無理に摂り過ぎたりせず「美味しい」と感じられる範囲で楽しく摂取することが一番大事だと感じます。
一時的にホルモンバランスが崩れてしまうと、正常に戻るまで随分と時間がかかるようです。
にきびと男性ホルモンとの因果関係は深いと言われており、特に大人ニキビは男性のひげが生える部分(フェイスライン)にできることからも納得せざるを得ないと思います。
女性ホルモンに似た食べ物を摂取することで、男性ホルモンよりも優位に立たせニキビの改善がはかれるとも言われています。
代表的な食べ物
●納豆
●豆乳
●豆腐
などなど・・・。
とりあえずは「豆製品が良い」ということですね。
例えば納豆ならば1パックで一日の必要摂取量が満たされるそうです。
逆に摂りすぎも良くないようで、アメリカでは乳がんの原因のひとつになる可能性があるとも言われています。
一日の摂取量を守って、無理に摂り過ぎたりせず「美味しい」と感じられる範囲で楽しく摂取することが一番大事だと感じます。