大人の教室は
「月曜日」１０時から１２時
「火曜日」１０時から１２時
「火曜日」２時から４時です。
教室の前には７台おけますよ。
コロナですが。
教室ではマスク。消毒をしてやっています
教室のHPはこちらから
筑井孝子 シャローム大人教室 (shalom1992.com)
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えっと二週間前からダイエット。。
けんちゃんも一緒にしてくれているので
なんとなく続いています
これで一日４００カロリーの消費をがんばっています。
運動後はYakult飲むと骨にいいんだって
がんばる
一つの線が４キロ
下の青は体脂肪です。
でね。
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