BBQ

試合が早々に終わった時に備えて準備していたBBQ、案の定決行することに(笑)。フミフミ夫妻、ナオキ夫妻、チュンタロウ君、王子の７人、ムッキー夫妻はエミちゃんがダウンしてあえなく不参加。。

セッティング組と買出し組に分かれて手早く準備、延々３時間、焼いた、食べた！
ヒット作は手羽先、ステーキ、長ネギ、他にステーキ、豚バラ、トントロ、フランクフルト、シャウエッセン、ナス、ピーマン、マイタケ、玉ねぎ、焼きそば。

いやいや楽しかった♪
大きな木の下を場所取りできたから直接陽にはあたらなかったんだけど、一日外にいると結構疲れるね、家についたらバタンキューでした。

これはお土産、ありがとう。

今日のテニス

試合です、市民大会！
今日は男女シングルス、私は応援のみ。

アキコちゃんは２－６、フミフミは１－６、王子は０－６で敗退。。。。チュンタロウ君は寝坊してエントリーできず。

それぞれ健闘したんだけどね、残念でした。

6日目終了

ビリーズ ブートキャンプ、昨日と同じ腹筋プログラムも無事終了。
昨日少し有酸素運動が足りないと感じたので最初20分ほどDisk1のウォーミングアップをやっておいたんだけど、それは効果あったみたい。

体重　△0.5キロ
ウェスト　△4.5センチ

ウェストにはホント、効きます。
っていうか、始める前がデブ過ぎだったんだけど、
目でみてもわかるようになってきましたよ。