軽井沢高原カントリー倶楽部

4年連続群馬県No.1の人気だそうで。
確かにクラブハウスも豪華、コースは変化に富んでいて程よい長さと程よい戦略性、コースメンテも従業員のサービスもよいし食事もおいしいし言うことなし。
この季節の平日で12000円のプレー・フィーは高いなぁと思ってたけど、これなら納得。


スコア：Out 51、In 49、=100 (R)


うーん、100切れなかった。惜しい。
ドライバーもFWもアプローチもボチボチだったので実力的にこんなものなのでしょう。

ひきかえ、マーはらしくないスコア。でも楽しんでくれた様子だったのでお別れ会の趣旨は全うしたかな。


このコース、ハイシーズンになる前にもう一度来たいな。

軽井沢お別れ旅行：2日目

7時集合で朝食、後片付け、そして8時過ぎにはゴルフ場へ出発の予定がどう考えても間に合わないのでスタート時間を1時間遅らせてもらって、朝の時間をのんびり過ごして。

ゴルフの後はくりの木プラザで1時間ほどお茶。

「じゃあそろそろ。。。」という雰囲気になったところで私の目がうるんできたのをすかさずチェックされてしまって、「さ、解散、解散」と別れの余韻を惜しむ間を作ってくれないって一体どうなの？

とふくれている間に車は右と左に。バックミラー越しに遠ざかるマー車を見送るも、豆粒のように小さくなってしまって、あーあ、これで当分会えないなぁ。

金沢でも元気でね。


帰りは甘楽PAでワンストップしただけでチュン邸まではサクサク、隣の駅で食事して解散。

楽しくてちょっと切ない二日間でした。

軽井沢お別れ旅行：１日目

テニス部ゴルフ班の班長、マーとのお別れゴルフ旅行。。。。

先発隊は３時頃軽井沢に到着、軽井沢ゴルフ練習場にて軽く打ちっぱなし。ここはインター降りてすぐのところにあって、車に乗ったまま打席まで行けるのがとても便利。池の向こうの浅間山に向かって打つイメージで楽しめます。


１時間ほど練習した後は旧軽銀座でパンとソーセージ、スーパーMATSUYAで食材を買出し。管理事務所が閉まる直前の6時に現地到着して、マーを待つ間とりあえずビールで乾杯。

7時過ぎに主役が登場、そこから私は料理とは呼べないような料理に励む。。。。
　アボガドサラダ
　トマトサラダ
　里芋の鳥そぼろかけ
　ソーセージ盛り合わせ
　ゆで豚
　ボンゴレ

食後は男子がそれぞれトランプでマジックを披露。っていうか何でマジックなんてできるんだ？
その後ポーカーで真剣勝負、早く寝ようといいつつ1時半過ぎまで遊んでしまった。

って感じで、2日目に続く。

ブートキャンプ 最終日

ビリーズ　ブートキャンプ　最終７日目です。
帰宅後朝の続きをやってみたのだけど、全体30分だったのでもう一度最初からやり直し。これまで6日間のエッセンスが詰まった内容でした。

バンドを使っていないので画面から受けるほどキツイ感じはなかったけど（あるいは慣れた？）、少しは代謝がよくなっているのか、あっという間に汗が吹き出てきていい感じ。

万里がTシャツをちらっとめくって「お、ようやく少ししまってきたな」とコメントしてくれたので、人から見ても効果が出てきたのかな。

体重　△1.0キロ
ウェスト　△5.5センチ

これで一通り終わったのだけど、まだまだ続けた方がよさそう。
Disk2が一番キツイので週末はDisk2、平日は短い時間で腹筋を鍛えようかなぁ。

ともあれ、ウェストに課題がある人にはオススメできます♪

今日の麻雀

いい天気で屋内にいるのはもったいないような麻雀日和

今日は上にも下にもあまり変動がない大人しい流れでした。
結果はナオコちゃんの一人負け。楽しいことがある時は麻雀の女神が微笑んでくれないのよ～

ブートキャンプ、昨日はおやすみ

昨日BBQが終わってからやろうと思っていたんだけど、あまりに疲れて断念。
今朝最終日の冒頭だけ20分ほどやってみたけどかなりキツそうだったので夜にまわすことにしました。

それでも今朝のサイズは昨日よりまた少し減っていました。
体重はバイオリズムも関係していると思うのですがウェストはお構いなしでサイズ・ダウンしていて、グラフ見るのが気分よい♪

体重　△1.0キロ
ウェスト　△5.0センチ

BBQ

試合が早々に終わった時に備えて準備していたBBQ、案の定決行することに(笑)。フミフミ夫妻、ナオキ夫妻、チュンタロウ君、王子の７人、ムッキー夫妻はエミちゃんがダウンしてあえなく不参加。。

セッティング組と買出し組に分かれて手早く準備、延々３時間、焼いた、食べた！
ヒット作は手羽先、ステーキ、長ネギ、他にステーキ、豚バラ、トントロ、フランクフルト、シャウエッセン、ナス、ピーマン、マイタケ、玉ねぎ、焼きそば。

いやいや楽しかった♪
大きな木の下を場所取りできたから直接陽にはあたらなかったんだけど、一日外にいると結構疲れるね、家についたらバタンキューでした。

これはお土産、ありがとう。

今日のテニス

試合です、市民大会！
今日は男女シングルス、私は応援のみ。

アキコちゃんは２－６、フミフミは１－６、王子は０－６で敗退。。。。チュンタロウ君は寝坊してエントリーできず。

それぞれ健闘したんだけどね、残念でした。

6日目終了

ビリーズ ブートキャンプ、昨日と同じ腹筋プログラムも無事終了。
昨日少し有酸素運動が足りないと感じたので最初20分ほどDisk1のウォーミングアップをやっておいたんだけど、それは効果あったみたい。

体重　△0.5キロ
ウェスト　△4.5センチ

ウェストにはホント、効きます。
っていうか、始める前がデブ過ぎだったんだけど、
目でみてもわかるようになってきましたよ。

5日目終了

ビリーズ　ブートキャンプ、５日目のメニューを終了しました。
今回はほぼ腹筋オンリーで時間も35分と短め。バンドも使用せず。

あっという間に終わっちゃった。
全体的には昨日までの方がキツかった。全身運動もあったし。
ただ腹筋そのもののメニューはやっぱり充実しているから、前半ウォームアップも兼ねてDisk1の前半部分をやって、その後こっちに移るといいのかも。

いやしかし、ウェスト、特に脇あたりはすぐ効果がでるねー。触った感じも随分違う。でも前面や下腹についてる脂肪はそうそう簡単には落ちてくれない(苦笑)。体調のせいもあると思うけど、体重も減らない。



っていうか、また増えてスタート時と並んでしまった。



最近着るのを避けてたカットソーを着てみたけど相変わらずパツパツ。
おそらく全身の中でウェストのみが変化している、そんな感じ。


体重 振り出しに戻る
ウエスト △4.0

4日目終了

ビリーズ　ブートキャンプ、4日目です。メニューは昨日と同じ。
昨日ゆるかった分今日は気合い入れました～。

初日はキツ過ぎて悲鳴あげるばかりだったけどだいぶコツというか自分のペースがつかめてきました。バンドは基本ナシだけど使えるところは使うスタンス。スピードが速くてついていけない時は半分のスピードで。楽をするのではなく(それじゃ元も子もないし)とにかく最後までやるのが目標。


そうはいっても54分は長いし腕はあがらなくなってくるし足はつりそうになるし、なんだけど。


効果はあるしだから今日も早く帰ってやろ～と朝から思ってるんだけど、アメリカ人独特のハイテンションなノリにはちょっと失笑するしかないかな。

体重 △0.5　一晩で1.5キロ減ったよ
ウエスト △3.0

3日目終了

ビリーズ　ブートキャンプ、３日目は新しいメニューです。

飲んだあとだし時間も時間だし半分位にしようと思ったけど8割ほどこなしてしまった。途中嬉しいメールがきたもので中断しちゃったりゆるゆるだったからかもしれないけど、応用編に入った3日目の内容は評判ほどきつくなかったのはバンドを使ってないからかな。っていうか今の私にバンドは無理。汗はだらだらでした。

経過：昨日とかわらず
ウエスト△2.5センチ
体重　　＋1キロ

出世払いで返してくれるって。。。

最近辞める人が多くて。。。。

いつも朗らかで電話の声が大きなことで有名なヒトシ君も今月末で退社。
名古屋のシンちゃん１が日帰り出張で上京するタイミングに合わせて３人で送別会＠美食米門品川店。

「今日のオススメ」メニューがいいお値段で天然シンちゃんが「たっかいなぁーーーー」って叫んだのを気にして「スミマセン、新しい会社で出世したら返します。。。」って、いえお会計してみたら普通の値段だったから気にすることないって。

いやしかし、この調子で退社していったら数ヶ月後にはどうなることやら。
でも同じだけ入社してくる人がいるのもふ・し・ぎ。

2日目終了

土曜日に始めて一日おいてしまったけど、「ビリーズ・ブートキャンプ」無事2日目終了。
初日と同じ内容ということもあり少し余裕があったかな。途中辛くなってもペース配分というか、後何が残っているかわかっているのが大きいかも。
それにビリーは励まし上手だし仲間達もがんばってるし、なんとかついていかないとなぁ。



しかしキツイ。


自分の筋肉のなさを思い知ります。特に腕と腹筋がない。(脚のメニューはそこそこできたけど。)

これで基礎編というならこの後は一体どうなることやら。


経過：
ウエスト△2.5センチ
体重　　＋1キロ

体重増加は結構みんな通る道みたい。筋肉が増えた？
どちらにしてもまだ見た目に変化が出るほどではないです。

会社対抗？男女対抗？？＠長南カントリー

相手はわがままヤマさんとその部下、こちらはサオリさんとワタシ。

何故こうなったかよくわからないメンツでの、でも楽しいラウンドでした。



スコア：Out 52、In 52、=104 (L)
メンバー：サオリさん、ヤマさん、ホリンキー


今日はドライバーはノーミスだったんだけどセカンドがイマイチ。
あっちを立てればこっちが立たず。


コースはすごく良かったです、広めで距離もたっぷり、メンテナンスもGoo。
ロッカールームがしょぼかったけど、それ位は目を瞑りましょう。

それにしても2日連続での4時起きは辛かった～。