スウィーツが大好きな、私の健康問題対処法
ボスの健康法が確立したことで、今度は私自身のことに。
実は私、凄い発見をしたのです！！
発見って、自分が発見したのではなく（笑）
尊敬する古代ギリシャの医師、ヒポクラテスの言葉の中に！
以前から言ってたのが
＊人間は誰でも体の中に100人の名医を持っている
＊汝の食事を薬とし、汝の薬は食事とせよ
＊食べ物で治せない病気は医者でも治せない
＊私たちの内にある自然治癒力こそ真に病を治すものである
＊食べ物について知らない人が、
どうして人の病気について理解できようか
＊歩くことは人間にとって最良の薬である
＊歩くと頭が軽くなる
＊すべての病気は腸から始まる
＊病気は食事療法と運動によって治療できる
＊賢者は健康が最大の人間の喜びだと考えるべきだ
＊筋肉を充分に使っている人は病気になりにくく
いつまでも若々しい
＊心に起きる事はすべて体に影響し、
体に起きる事もまた心に影響する
紀元前5世紀から4世紀の医学者であるヒポクラテスが、
このような素晴らしい言葉を残していることに
驚きと尊敬を禁じ得ない。
そして、ヒポクラテスの言葉で、重要な名言を
私は見逃していた！！ それが『凄い発見』なのです。
＊病人に食べさせると、病気を養うことになる。
一方、食事を与えなければ、病気は早く治る！
私は体に良いものを食べることばかりに目がいって、
食べない、食事を与えない、ということは、
良くないと思っていた。
でも、すごく不思議なことが周りに沢山あって、
食欲がない時は無理に食べない方が治るのではないか？
と思って、見ていた事例がいくつもあった。
私はと言えば、ボスに作る健康食を、体に良いからと、
お腹が空いてないのに無理に食べ、
そのうえ好きなお菓子などを食べていたので、
いつも食べ過ぎて胃も腸も食道までも満タン！
いつもモッタリ感！！ 下を向けない状態！
そして、さらに大変なことが！！
あろうことか、低血圧だと思っていた私の血圧が145？
若いころの９０/４０ は別にしても、120以下だった私！
145だなんて見たことない！ 何度計っても下がるどころか
１５０だぁ～～？ この私が～～？？？
お正月だし、塩分をたくさん摂ったのは否めないけど、
そういえば、ボスの病院に付き添いで行って、
血圧計があるので計ってみた時、150位だったのを、
この血圧計が変なんでしょう、くらいに思っていた。
なわけないでしょう！ 今思えばね（笑）
ヒポクラテスの格言をもう一度見直すと、
＊満腹が原因の病気は空腹によって治る
これです！！ 私、胃の検査の日以外
空腹を感じたことが無いのです！！ いつも満腹！
これじゃぁこれから先は調子が悪くなる一方！
そう思い、空腹まではいかなくても、
まずは、気持ち悪くなるほど無理に食べないことにした。
『腹八分に医者いらず』 ミトコンドリアも元気になる！
ミトコンドリアを増やすには断食がいいっていうくらいだもの。
ミトコンドリアが活性化すれば
細胞が生き生きして健康になる。
人の体には37兆個の細胞があり、
一個の細胞に100～2000個のミトコンドリアがいる？
とてつもない数！ ミトコンドリアは体内の発電所！
私が過食を反省し、無理に食べないと意識して、
まだ５日目だけど、体重も少々減り、
血圧も下がり始めた！ 効果覿面！！
折角体に良い健康メニューを作っているのだから、
それらをゆっくり、腹八分目食べると、
お腹もすくわけじゃなく、健康になりそうな気配！
運動も、少し意識してやろうと思います。
ラジオ体操は１～３まで続けてます(^_-)-☆
スクワットも体幹腹筋１分も、続けようと思います。
血圧が上がって、「食べ過ぎを止めよう。
運動をしよう」と、真剣に思ったのです。
心を入れ替えるのに遅いということはない？
あひゃひゃひゃひゃ（≧∀≦*）
