1分運動で身体と心の変化が・・・・

　
　赤色と白色の芍薬の花がアピールをしながら


　咲きほこっているこの頃



　2日前に、神戸のヨガスタジオの先生達と


　公園に行き、遊具で遊びながら動画を撮ったんです


　鉄棒をしようと、若い先生から６０代までの先生が


　逆上がりや前周り、足かけ回りなど


　童心にかえり、ワイワイガヤガヤ


　皆、楽しそうでした

　私も昔を思い出してやってみましたが


　簡単に出来ていた逆上がりが、・・・


　前回りも・・・

　でも、


　鉄棒に暫くつかまり乗る事はできました


　これも、毎日1時間に1回


　膝つき腕立てふせを30回しているから


　腕の筋力がついたみたい


　すごいです！


　筋肉がつくだけじゃなく、


　なんだか気持ちが明るくなっています


　3ヶ月後には


　壁倒立を1分


　なんでも、挑戦してみると楽しい事が分かりました




　カクレミノ家神戸ピアザ店