自分軸

こんばんは～カクレミノ家神戸元町店です。

2023年癸卯の年　皆様はどんな年にしたいですか？
近頃は自分軸という言葉をよく聞きますね。

自分軸とは…と調べてみると「自分はどうしたい、こうありたいという自分の思いを

他人の評価や顔色を気にせず、そうだ！と思ったことを行動できる人」だそうです。

ですが、自分が今まで、親や周りの人、世間の流れの価値観で生きていると
一体自分が何を望んでいるのかわからなかったり、何をやっても「んー...何か違うんだけど」と

感じたりすることが少なくないでしょう。

”本当の自分”に出会うと、私の願い、生まれてきた意味が分かります。

”本当の自分”に出会った人は、誰かから植え付けられた価値観ではなく、

本当の意味で自分らしく生きられるようになり、周囲からは自信のある魅力的な人にうつります。

2023年からは本格的に新しい時代の流れに入っていきます。
周りに振り回されず、本当の自分軸をもってこの時代を生きてみませんか。

チャクラブレイン瞑想は自分軸を鍛えて本当の自分に出会うチャクラトレーニングです。
ぜひ、体験にいらしてみてくださいネ

今日もご訪問頂きありがとうございます

 

カクレミノ家神戸元町店　078-392-0010

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瞑想

こんにちは～カクレミノ家神戸元町店です。

皆さん　”脳波”興味ないですか？　瞑想が健康に良いといわれているのは

瞑想すると人間の脳波がθシータ波になってリラックスするからですよね

脳波は大きく5つに分けられています

周波数が高い方から　γガンマ　βベータ　αアルファ　θシータ　δデルタ

日常生活ではほとんどがベータ波（顕在意識）＝自分の外に意識が向いている状態

それよりもゆっくりな波長（アルファ波）になると自分の内側の状態に気づきやすくなってくる

と言われています。それで瞑想することで脳波はαアルファ波からθシータ波に移行していき

内観出来るようになるって訳です。

で、皆さん、瞑想してます　胡坐姿勢で座ったからといって瞑想出来る訳ではないですよね

カクレミノ家の瞑想メニューに色々ありますが、それぞれ体験してみて自分に合うのを

選ぶも良し、自分で出来るという方は分からない所だけ聞かれるも良し、自然の中で瞑想するのが

理想ですよね

こんなお花を観ながら”瞑想”しましょ

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チャクラブレイン瞑想

こんにちは～カクレミノ家神戸元町店です。

暑さは続きますが、
瞑想で頭の中をスッキリ涼しくしませんか？

時代は夢を叶える脳（ブレイン）に
チャクラブレイン瞑想パーソナルレッスンのご案内です

通常13,200円/ 70分　➡体験費 半額の6,600円

7つのチャクラから全身の陰と陽のバランスを整えていきます
東洋医学では、チャクラは、感情や、内臓、筋肉などとつながっていて、
体の中でも大きくて重要な「ツボ」に当たります。

健康なチャクラは、体力、気力、脳力が充満です

チャクラを開く簡単な体操をしながら、
深い呼吸と瞑想へとご案内します。

今日もご訪問頂きありがとうございます

 

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バウメディテーション

今晩は　カクレミノ家神戸元町店です。

以前のブログに、良い睡眠にはセロトニン（幸せホルモン）が必要で、セロトニンを増やす

5つの方法の中に”瞑想”があると書きましたが、瞑想には動的瞑想と静的瞑想があります。

瞑想と聞くと皆さん座禅を組んで目を閉じる姿を思い浮かべると思います、が

タンベゴン（丹拝功）という動的瞑想があります。バウメディテーションとも言います。

只今、ある目的があって毎日300回しております。続けてするのが理想ですが

（300回だと急いでしても45分かかります）やむを得ない時は分けてしています。

五体投地の形を取ります。全身運動にもなり、終わると頭はスッキリし、体は軽くなります。

「水昇火降の本」も紹介しましたが、エネルギーが水昇火降になりますです、はい

座禅とか、瞑想とか、チャクラとか、呼吸法とかに興味のある方

カクレミノ家の”チャクラブレイン瞑想”体験してみて下さいませ～

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良い睡眠

こんにちは～カクレミノ家神戸元町店です。

早11月。今年も後2ヵ月となりました～　子供の頃は1年がすごく長く感じられましたが

大人になると1年の早いこと早いこと

さてと今日はグローバルメンタルヘルスセミナーにオンラインで参加しました。

テーマは「睡眠の質とメンタルヘルス」です。

みなさ～ん、毎日良く寝ていますか

良い睡眠には”セロトニン”（幸せホルモンと呼ばれています）が必要で

セロトニンを増やす5つの方法の中に瞑想するというのがありました～～～

瞑想とは意外や意外

まぁイライラしていたら寝れないだろうから、瞑想で心静かにすることは理に適っているよな

睡眠で悩みのある方、カクレミノ家ではヒーリング瞑想のセッションもありますので、ご相談

お問い合わせ下さいね　今日もご訪問頂きありがとうございます

 

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