飯のことばかり考えてばかりだが、
最近ダイエットのアスケンさんで、タンパク質が足りないとよく出る。
アドバイスが。
今朝はウインナーソーセージを久しぶりに食べている。
ゆで卵の豚肉包みを焼いたもの。
アントースト、ジャムトースト。
りんご、バナナ。
レタス2枚。
インスタントカフェラテ。
これで800から900になる。
お昼はNHKのサラメシで奥さんに先立たれたおとうさんがさわらの西京焼きを作っているのを見たので、
塩鮭の西京焼き風のものを適当に作るとする。
それに、ご飯、白菜。
そして、プロ野球をみながら昼寝か。
晩はビールにステーキは無理として、焼き鳥ですね。
あとはオーディオ。
タワーを、スピーカーで作ってしまった。
音楽のストリーミング？はどこが良いかな？
