ピラティス

今週もジム行きました。１回坊主にならなくってよかった。

「コアピラティス」
マットの上でコアマッスルを刺激し身体を芯から整えます。
・・・腹筋と首筋が辛かった。

「初級エアロビクス」
楽しみながら基礎体力をアップさせます。
・・・エアロビ久々なので、ステップの名前とか忘れてたよ。
　　あれ、あれれってついて行けなかった。まぁ、次回は大丈夫だな。