久々ジムへ

すっかり運動不足なので、久々にジムに行った。
今日のメニューは、

「コアヒーリング」
ストレッチポールを用いて行う体幹部（コア）のリラクゼーションプログラム。
・・・背中の凝りが取れて気持ちよかった～。

「初級フィットネスサーキット」
STEP台を使った有酸素運動と筋肉を整えるエクササイズを組み合わせたプログラム。
・・・初級なのに難しかった。ふらふらになったよ・・・。

久々の運動は楽しいね。目標は、週１、がんばって週２行きたいね。
日によってメニュー違うし。
来週は水曜行こうっと。