今週もジム行きました。１回坊主にならなくってよかった。
「コアピラティス」
マットの上でコアマッスルを刺激し身体を芯から整えます。
・・・腹筋と首筋が辛かった。
「初級エアロビクス」
楽しみながら基礎体力をアップさせます。
・・・エアロビ久々なので、ステップの名前とか忘れてたよ。
あれ、あれれってついて行けなかった。まぁ、次回は大丈夫だな。
「コアピラティス」
マットの上でコアマッスルを刺激し身体を芯から整えます。
・・・腹筋と首筋が辛かった。
「初級エアロビクス」
楽しみながら基礎体力をアップさせます。
・・・エアロビ久々なので、ステップの名前とか忘れてたよ。
あれ、あれれってついて行けなかった。まぁ、次回は大丈夫だな。
パワーヨガがオススメ！！
あたしも運動したい
パワーヨガ、、前にやったことあるのだけど、なんか呼吸がうまく出来なくって、効果があるのかがイマイチ分からなかったんだよね・・・。
先週の「コアヒーリング」の方がいいね。
>奈央さん
運動するべし
気を抜くとヤバイお年頃さ～、私達。
私は昨日と一昨日、ちゃんと走ったわん。
毎日じゃなくても、続けることが健康への近道なのよね。
今年4月頃から始めて、おかげで風邪ひかなくなったし(コレは、手洗いとうがいのおかげもある
よーし、一緒に続けよう!!
お、いいね。月に1kg減。
余り無理しないで続けれる感じで続けるのがいいのかもね。