最近の朝食
熟れたバナナと珈琲
珈琲には気分で、牛乳や豆乳を入れています。
バナナは、もっと皮が黒くなってもいいかな。
痩せて目標体重に近づきつつあるので、腹7分目を心がけなくては！！
自制心をもって頑張る
今日は朝から雨、ストーブつけています。
季節が戻ったみたい・・・。
週末、暖かくなるといいなぁ。
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バナナ、甘いでしょうね[E:happy01]
ムーミンのカップがかわいいね！
ダイエットしてるの？
天気予報で「峠は雪」とか言ってるんですよ（涙）
桜がやっと咲いたのに、
もう雪はいいです～[E:bearing]
ダイエットしているんです。
血液検査で、メタボ系が引っかかり続けたんですよ。
どうにか、体重、数値共に平均値まで下がりました。
痩せたら、オシャレするのが楽しくなってきたの♪
今は、維持するのに必死です。
腹7分目。
私には難しいけど、いつも心がけています。
効果があらわれてくると、お洒落も
楽しいし、励みになりますよね。
バナナ、このくらい斑点の出た
状態で、レンジ加熱すると
もっと甘～くなりますよ[E:happy01]
甘い誘惑が欲しくなったら、おススメです。
私は、以前、ブログでもご紹介した
チコリコーヒーが、すっかり気に入り
ちょっとハマっています（笑）
利尿作用や、デトックス効果のほか
貧血、痛風、肝機能低下の予防、
リウマチにも良いそうです。
尿酸値やコレステロール値の高い夫にも
飲ませてみようかと[E:bell]
痩せてから受けた、人間ドックでの血液検査が
良好でほんと良かったです。
前にそらちゃんが紹介されていた
「桑の葉茶」と「もち麦」試しているんですよ。
チコリコーヒーも挑戦してみようかしら！！
次はオットなので、頑張ります[E:happy02]
バナナ、おやつの時にチンしてみますね。
いつもありがとうございます。
お店にいって洋服選ぶたびに 「やせなかや」って思うけど
実行できません・・・・
ぷにぷにを夏になるまでにちょっとはおとすように がんばります
あるきます！！ごはん我慢します！！
去年、歯を治すのをきっかけに
ダイエットに取り組み、目標体重まであと少し。
腹 八分目が、大切ですね（笑）
引っ越ししてからは、ウォーキングもできているので
維持できればと思っています。
薄着になる夏、このままの体型でオシャレしたいわ。