リセットダイエット31日目
本日の体重：５８．８kg
トータル： -１．８kg
５８の数字は今回初めてです。
朝食：味噌汁（大根、玉葱、豆腐、油揚げ、万能葱）、青梗菜と春雨の海鮮中華炒め
玉子焼き、漬物、コーヒー
昼は久々におからのお好み焼きを作りました。
毎日だとおからのポソポソの食感が我慢できなくなりますが、
たまにだと美味しいです。
昼食：おからのお好み焼き（大阪風）１/２枚
ソースがオタフクお好み焼きソースで甘口なので、
血糖値を測定してみました。
１時間後 116
２時間後 107
半分で止めておいたのに、３時前になったらまたお腹すきました。
間食：おからのお好み焼き １/２枚 （昼食の残り）
夕食：発泡酒、おつまみ（未定）
今夜は午後９時に就寝予定です。
午前３時に起きて、サッカーワールドカップのデンマーク戦を応援したいと思います。
手短な内容ですが、会社で1年間で-54ｋｇ、ウエスト-20㎝以上を達成した人がいることがわかりました。驚きです。
何をしたか、調べて、また連絡します。
しかし、すごい人がいますね～。
そうそう、江部先生の本はどうでしたか？
順調にダイエットもいっているようですし、がんばって下さい。
小生は、まだ風邪が残っています。
それでは、また(^^)/
嬉しいです♪
会社の方、凄まじいダイエットですね！！
驚きです。
わかったら情報をお願いします。
ソンオンさんのお陰で私のダイエットもちょっと前進しました。
江部先生のダイエット本も役に立っています。
簡潔でわかりやすくて忘れていた事も思い出しました。
私が想像するに・・・
会社の方は胃を小さくする手術をされたのではと思います。
間違っていたらごめんなさい。
ブログにこういう方がおられます。
130キロ以上あった体重を1年で70キロ代まで落とされています。
この方は手術をされたようです。
http://blog.goo.ne.jp/debu-desukedo
勝手にリンク貼ってごめんなさい。
ご飯を食べさせたら就寝は11時は過ぎるかも知れないです…
手術の後の食事の時の苦痛が激しいと聞きました。
小錦さんがテレビ番組で言われてました。
私は・・・胃を小さくするんなら
太ももとお腹と腰回りを脂肪吸引したいです～TT
この方の方法は、
・食事の記録をつける。(レコーディングですね）
・タンパク質と野菜中心(糖質制限のようです）
・水を１日５から６リットル飲む。
・甘いものが欲しいときは、ほんの少しだけ食べる。
・一日２回体重計にのる。
・鏡を見る。
・５分でも良いから運動をする。
・毎日水泳１時間、自転車通勤、
・週末のジム
・週末自転車２００ｋｍ
だそうです。
こりゃ、痩せますわ．．．ウエスト－２３．５センチだって。
ポイントは、週一日は、ずるしても良い日を作るというところのようです。
私にはできそうにありませんが、すごいですね (^^;)
しかし、ここまで行く間に、気がついて欲しいものですよね。(^^;)
脂肪吸引は、なんか痛そうですね、見ていて．．．脂肪も細胞からなる組織なので、単純な油ではないから．．．
ダイエットが好調そうなので、その成果が太ももと腰とおなかに現れましたら、是非、写真でもお送り下さい．．．冗談ですよ。(笑）
ちなみに、バリアトリックス法にも、最初に写真を撮りましょうとありました。
貴女のブログの初期にも写真を撮ったとありましたね。重要な動機付けなのでしょう。
と、いうことで、良い一日を！
そりゃ、すごいですね。
でも1つ1つが理にかなっていますね～。
あ！
だけど、考えてみれば54kgって数字は
1ヶ月あたり4.5kgの減量ですね。
それってやろうと思えば出来そうですが、
それを12ヶ月連続で達成するという辛抱が私には驚きです。
素晴らしい～！
あらら、最初頃のあの裸のしゃしんかー^^;
見るも無残だったのですぐに削除してしまいましたよ。＞＜
でも、痩せてる頃と太ってる頃の写真を比較したら
年齢も違って見えるし顔つきやら全てのシルエットが違っていますよね。＾＾
ダイエット好調というわけでもありません。
今朝はもう戻ってました。
明日から1泊で遠方へ出かけるので、糖質制限続くか心配です。
週明けにまた体重が戻ってても笑い飛ばしてくださいね。