ああ、ついにやっちゃいましたよ。
普段から腰が痛いので注意してたんですよ。
起きてからいつものようにマッサージチェアに１５分乗り、ストレッチ運動や柔軟体操の後、朝６時２５分からのＮＨＫテレビ体操（ラジオ体操）の最中「グキッ」という音とともに激痛が走りました。
とりあえずロキソニンを飲み、シップを張って出勤しました。
出勤したって役には立たないんですけど・・・
仕事帰りに専門の医者に行ったら、「もう年なんだから。急に動かすからこういうことになるんですよ！」と怒られました。
ええっ、マッサージチェアの後にストレッチや柔軟をしてその後のラジオ体操でなったんですが、それ以外どんな方法があるちゅーんですか！
痛み止めの注射、コルセット、飲み薬とシップという４点セットで帰宅いたしました。
翌日は仙台出張です。(;´Д｀)
朝から、そんなルーティンワークしてるんですね☆健康のためにやっていることが、逆に体を苦しめることになるとは…。。。
お大事にしてください！僕も気をつけますWW
腰は体の「要（かなめ）」なのでご注意くださいまし。