いつから無くなったの？？

ミトコンドリアを活性化してATP産生を促進するという「リ・ソビーム」！！

簡単に言うと、貼るだけで痛みをケアし、運動パフォーマンスを向上させるシール！！

エコマラソンのゼッケン一式と一緒に、毎年送られて来るんです。

疲れが溜まっていた脹脛の上部、内合陽に貼ってみたら、気持ちの問題かも知れませんが、今日になって脹脛の張りが和らいでいるように感じます😲☝️

痛みも知らぬ間に無くなってます✨

「リ・ソビーム」なかなか良いかも〜🦆✨

そんな本日は仕事上がりに期日前投票🗳️✨

いつもなら仕事の為が理由ですが、今回の理由は、手賀沼エコマラソン参加の為🤭

旅行の為の時もあったっけ…😙

そう言えば、投票券の裏側に期日前投票をする理由を記載する欄が以前はあって、仕事とか、旅行の所に◯していたと思うんだけど、今日はそんなの無かったなぁ🤔

いつから無くなったの？？🙄

工事の為コースを変更して

2日続けての走り込み🏃‍♂✨

今日は江戸川河川敷✨

疲れが蓄積していて、ゆっくりではありますが11㎞を無事完走。

坂道も楽々登れたし、身体は良く動いています。

エコマラソン前の走り込みは今日で最後。

後は身体を休ませて、体調万全で本番を向かえる予定です。

もう一回、木曜日に短い距離を軽く走って、最終調整にしようと予定しています。

里見公園横の小道が、工事で通行止めだった為、コースを変更して走りました🚧

最終調教スタート！！

手賀沼エコマラソン開催は来週!!

と言う訳で、本日手賀沼には、大勢のエコマラソン参加予定ランナーが、各々最終調整をしに集まっていました。

もちろん私もその一人🤭

皆さん調教が順調のようで、足取りも軽やか🏃‍♂✨

まるで手賀沼湖畔が、レース前の競馬のパドックやオークションや品評会の会場に見えました🤭

そんな私も納得の調教が出来ています✨

今日は後半に、ビルドアップ走を試みました!!

時計着けて無かったので、感覚で走ってこのタイム✨

余力もありました☺️

この一ヶ月、中1日ペースで走って来て、今日明日は連チャンで走ってみます。

そして身体を休める為、中２日空けて木曜日に最終調整の予定。

そして中２日空けて、疲労を完全に取ってから、日曜日の本番を向かえようと思っています!!

さあ！

いよいよ最終調教スタートです🏇✨

すみだストリートジャズフェスティバル2024

すみだワンコインオクトーバーフェスト🍺

すみだジビエフェスティバル🍖

そして…

すみだストリートジャズフェスティバル🎷

墨田区錦糸公園にて、３つのフェスが同時開催✴️🔯✨

それにしても今日は暑かった😵‍💫💦💦

10月後半なのに真夏日だもん☀🫠💦

おかげでビールは進んだけど…🤭

ジビエフェスとの事なので、福島県大槌町「大槌鹿の串カツ」と「大槌鹿のフランクフルト」もいただきました🌭

ステージでは、JAZZの他にポールダンス（鷹島姫乃）やヨーヨーショー（ヨーヨーヒラク）なんかもやってましたよ✨

♪クラフトビールと旅をする♪

ビアワングランプリでも聴いた、斉藤シラベさんがまたいらっしゃいました!!

ビール以外にハイボールの歌もあるので、このようなイベントには引っ張りだこなんだろうね🤔

本当に良い歌だしさぁ😀👍

ポールダンスは、日差しが強すぎてポールが熱くなりすぎてしまい、難しい技が出来なかったと言ってました🤭

沖縄「いなむどぅちそば」

ソーキそば以外に、こんな蕎麦もあるんですね🙄

干し椎茸や、つきこんにゃくが入ってましたよ〜🙂

ワシントンDCから来た「サニーサムター、クリスグラッソ」さんのJAZZステージは、聴いていて心地よかった🎻✨

最後はメインステージで「たをやめオルケスタ」なるグループの演奏を鑑賞してお開き🎷🎹🎺🎸✨

そんな「すみだストリートジャズフェスティバル2024」は、墨田区内に28箇所のステージを設けて明日まで開催！！

居心地も良くてオススメのフェスです🤗✨

椿澤産コシヒカリ🍚✨

新潟の従兄弟から、美味しいコシヒカリが贈られて来ました🍚✨

一般に市販されている高級なお米や、旅先で食べる特Aランク米なんかも美味しいのですが、私の親戚の作ったお米は、そんな高級米なんか足元にも及ばない程、超〜美味しいんです😋✨✨

ツヤツヤして、ふっくらして、なんとも言えない良い香り🤗✨

新潟県見附市椿澤産コシヒカリ🍚✨

そんな私は小雨降る本日も、仕事上がりに手賀沼をジョギング🏃‍♂💦☔💦

一月程中1日ペースで走っていた為、身体に疲れが溜まって重い重い…

それでも10㎞を何とか走破！

明日は休日。

美味しいご飯を食べて、ゆっくり身体を休めます✨

こちらは一昨日の手賀沼。

久しぶりにいつもの対岸、水の館側を走ってみました。

この辺りは田園が広範囲に広がってます✨

遊歩道に桜が咲いてた🌸✨

秋の桜と言えばコスモスですが、十月桜なんて桜が作られていたんですね。

人工的に作られたと聞くと、情緒無いな〜って感じるのは私だけかな…??

こちらは情緒ありますね!!

手賀沼八景😲☝️

これはぜんぶ見てみたい！！