根っこクッキング(手稲教室)
日時：平成25年7月28日（日）10:00～15:00
会場：手稲区民センター4階料理室
札幌市手稲区手稲前田１－11－1－10
TEL／FAX 011-681-5121
内容（変更あり）
・ベジオムライス
・ところてん
・厚揚げと夏野菜の香味おろし和え
・ナスとみょうがのピリ辛酢和え
・かぶのわさびナムル
・きのこと根菜、レンズ豆のスープ
(野菜ブイヨン作り)
・玉ねぎの味噌チーズ焼き
・ミネラルを含んだお汁粉(冷やしていただく)
＜お手当て＞
・すぎなの手当法
・タイ式ヨガ(金柿先生)
参加費1,500円
連絡先：山内寿子 TEL／FAX 011-683-8263 または０９０－２８１７－２１２０
持ち物箸・布巾・エプロン・三角巾・タッパー・筆記用具
根っこクッキング教室を開催します
簡単に出来て美味しい!
日時 平成２5年5月19日(日)13：００～１6：3０
場所 札幌エルプラザ 4F料理室
札幌市北区８条西３丁目 （ＴＥＬ０１１－７２８－１２２９）
材料費 １人１,５００円
献立
・塩こうじ豆腐そぼろケーキ押し寿司
・ほくほくひよこ豆のヒジキのベジつくね
・春の天婦羅（ふきのとう他）
・菜の花味噌マスタードとろろかけ
・アスパラのナムル
・ふのりスープ
・シフォンケーキ（桜）
※献立は変更になる場合があります。
持ち物 エプロン・三角巾・布巾１枚・マイ箸 ・筆記用具・タッパー
申込先 山内 ひさこ（090‐2817‐2120）
浅野 達江（090‐5222‐8391）
根っこクッキング手稲教室
簡単に出来て美味しい!
日時 平成２４年４月２１日(日)１０：００～１５：００
場所 手稲区民センター ３階 料理室
札幌市手稲区前田１－１１－１－１０ ＴＥＬ ０１１－６８１－５１２１
材料費 １人１,５００円
献立
・塩こうじ豆腐そぼろケーキ押し寿司
・ほくほくひよこ豆のヒジキのベジつくね
・春の天婦羅（ふきのとう他）
・菜の花味噌マスタードとろろかけ
・アスパラのナムル
・ふのりスープ
・シフォンケーキ
※ お手当て
持ち物 エプロン・三角巾・布巾１枚・マイ箸
筆記用具・タッパー
申込先 山内 ひさこ（090‐2817‐2120）
浅野 達江（090‐5222‐8391）
主催 札幌根っ子の会
親子お料理会を開催します。
親子、お孫さんと参加してみませんか？
日 時 7月２９日（日） １０時～１５時
内 容： お料理会とドラムサークル
場 所 札幌エルプラザ
（札幌市北区北8条西3丁目 ＴＥＬ011-728-1222）
お料理会は２階 食材研究室
ドラムサークルは ３階 健康スタジオ２（読み聞かせなど）
参加費 1500円
料理の内容予定
＊ ライスバーガ
＊ ソバクレープ
＊ トマトの和風スイート
＊ つゆだく棒々ナス
＊ レンコンサンド
＊ スープ
＊ アイス
申込み ７月２３日（月）迄
山内 寿子 携 帯 070-5068-1926 TEL/FAX 011-683-8263
※キャンセルの場合は、なるべく早くご連絡ください。
荒木クッキングスクール
日時： 4月23日（月）10数名の空きあり 4月24日（火）キャンセル待ち
１0：00～15：00
会場： 荒木宅（駐車場4台あり、先着順） 札幌市中央区南17条西12丁目
内容： 塩麹入り玄米きんぴらドリア
カラフル三色団子の汁粉（甘酒入り）
塩麹入りキャベツの漬物と炒め物
具沢山の呉汁
塩麹の納豆、豆腐、ゆで卵
一日で塩麹を作る裏ワザ法
・塩麹の作り方 3種類
・冷えと温活法
小島さんのリコーダー演奏/回想士山田さんの講演/大渕さんの耳ツボ療法
参加費：1,500円
申し込み： 荒木まで ＴＥＬかＦＡＸにて TEL／FAX 011-561-3782
持ち物： エプロン・三角巾・お椀・湯のみ・お皿・マイ箸・筆記用具・布巾
根っこクッキング(手稲教室)
日時 ： 5月27日（日）10:00～15:00
会場： 手稲区民センター3階料理室 札幌市手稲区手稲前田１－11－1－10
TEL／FAX 011-681-5121
内容： 春のちらし寿司
春餅
アスパラの塩ダレ蒸し
納豆ともずく、しらすの梅和え
春一番の野草の天ぷら ※ 内容は変更 の場合あり
スープ
ゴマのババロア
お手当て： 鼻目洗い(花粉症予防)
治療師 宮川真由美さんの自分でできて元気になる手もみ・足もみ
参加費： 1,500円
申し込み： 山内寿子 TEL／FAX 011-683-8263
持ち物： 箸・布巾・エプロン・三角巾・タッパー・筆記用具
