ダイエット中にはたんぱく質を！

　たんぱく質を食べるとＤＩＴ(食事誘導性体熱産生)が高まります。
　つまり消費エネルギーが多くなるってこと。
　
　ＤＩＴとは、食べ物の消化吸収過程で発散される熱量のこと。
　ＤＩＴが高まる為にエネルギーの発散率が高くなり、ダイエット
　効果が高まるのです。
　しかもたんぱく質の多く含まれる卵・肉・魚はどれも低ＧＩ値で安心

　ダイエット中には、たんぱく質は欠かせない栄養素なんですね