酒とジャズと草刈りの日々

腰痛持ちのおじじ

ストレッチを毎日。が、根性なし。

2021-08-04 20:11:19 | インポート

訪れていただきありがとうございます。

 さらに猛暑日、ご注意くださいね。

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じっとしていても腹が減る。

こちら、外傷の入院ですからね。

食欲が有るのはありがたいことです。

 初めの部屋では、スタッフの方との声が

聞こえるので、50#60代の二人は

肝臓と、糖尿のようだった。

段々何処かしら弱って来ますね。

 互いに快方を願います。

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  夕ご飯ですよと、配膳の方がこられた。

え、そんなはずは。

これは、今はあり得ませんが、お膳は毎度

野菜を多めにバランスの取れた食事です。

 食べて元気に成ってといわれる。

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  毎日、リハビリ ストレッチが有ります。

腰に響かないようなメニュー。

ジムの様な派手?な動きはまだされません。

 地味ですが、足のあちこちの筋肉に効きます。

 

このような動作を、毎日ちょっとずつ

しとれば、こんなことには成らなかった。