出産後の骨盤底筋を引締めるのに効果的な
【産後骨盤矯正】
妊娠 出産は人生で最も短期間に骨盤底筋が緩むときです。
マタニティーのヨガや助産師さんの指導などで
開脚やあぐらなどを推奨しているのは
股関節や骨盤底筋をゆるめるのにとても効果的です。
安産で生むための理にかなったエクササイズです。
産後は・・・骨盤底筋が緩みすぎるとさまざま症状が出る人がいます。
尿漏れ
子宮脱などの臓器脱
お湯漏れ
（お風呂で膣内に水が入ってくる）
膣からおならのような音がする
（膣内にエアが入り立ったり座ったりするとおならのように音がする）
痔
失便
ズボンが出産前よりキツイとか履けない。
などなどたくさんあります。
出産後はこの骨盤底筋を引締めることが重要になってきます。
引締めることとは？
筋肉を硬く強くすること。
ようするに骨盤底筋を鍛えることです。
筋肉とは負荷をかけることで強くなってきます。
つまりエクササイズが欠かせません。
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では骨盤底筋は引締まりません。
もちろん骨盤矯正だけでは骨盤低筋は引き締まりません。
出産後に効果抜群の【産後骨盤矯正】
産後骨盤矯正は
開いた出産により開いた骨盤を閉じて
ゆるんだ骨盤底筋を同時に鍛えて引き締める
骨盤と骨盤低筋のダブルアプローチで。
出産前の骨盤に戻していく 体型を戻す産後骨盤矯正です
※失敗しない産後骨盤矯正（参考）
産後骨盤矯正＆産後ケアなら【ナチュラルカイロプラクティック院】