中途覚醒

【中途覚醒】
ここんとこ２、３日、睡眠障害の様子を呈している。
１２時頃に就寝するようにしているのだが４時くらいに目が覚めてしまう。
喉が渇いたりトイレ行きたかったり暑かったりさまざまだが。
入眠剤のマイスリーを常用しているんで寝入りはすこぶる良いのだが。
一度起きて新聞読んだりしてるとまた眠くなり少し寝るんですが。
なんだか疲労回復が完全じゃない感じで気になります。

恒例の月曜診察にて主治医に相談するも、「４時間も寝れれば大丈夫ですよ！」とのお言葉。そうかなぁ、自分は昔から６時間は寝ないと厳しいんだけど。
とりあえず薬の処方はこのままでもう少し様子を見ることになった。

ところでカウンセリング。ようやく先週皆勤できたことを報告。順調だと１時間も話すネタが無い。良いことなんだけど気まずい沈黙が襲う５０分。来週の祝日休診をキッカケに１週おきにしてもらおうかな。カウンセリングでは中途覚醒は「やや躁になりつつある」からでは？と言われた。そうなのかな？

【えいご漬け】
１１月にＴＯＥＩＣを受けることになったので（現在スコア切れ）、ひさしぶりにＤＳえいご漬けを引っ張り出した。記録を見ると６月から放置したままだ。飽きっぽいなぁ、俺。昨日やってみたら異常に調子よくてなんとランクＡＡ！今日やったらランクＣに大降下。どっちが正解なのか。もちろん悪いほうなんだろうな。今度こそ試験までしばらく続けてみようと思います。

【ＧＮＯ】
面白いけどやはりオン人口が少ない。チャットもほとんど無い。「１日１０分プレイ」ってゆうコンセプトが浸透しているんだろう。でもちょびちょびと任務支援感謝のメールは来る。何度もメールやりとりできればフレンドになれるかな？