ポリフェノールって数百種有るらしいです。

私もかつてそうだった様に

ポリフェノールと言われると、

カテキンとか

眠りにくくなる？

イメージが有りました。

ところがポリフェノールは様々な植物から得られるそうです。

確か数百種と学びました。

抗酸化作用が有る物が多い。

抗酸化作用が高い物が代表的なのかしら？

ふと気になったので調べました。

なるほどね……😅

代表的なポリフェノール

少し字が多くて読みにくい……😅
民間のホームページは分かりやすい🎵

ポリフェノールの種類と効果と摂取量 | 健康長寿ネット