3週間空いてしまった温活。
思いのほか体重が落ちて一応目標圏内
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/2d/eb/a914dbd6ffecce59d63f10ca740aa109.png)
いやいやここからが肝心
この3週間、やらねばならない事が多かった。
昨日ホームページが一応出来て少しほっとしている。
集中するとご飯を食べるのが面倒になる。
とりあえず朝ご飯を納豆or卵がけor梅ぼしandおかか
あるものを発芽玄米入りご飯で食べていた。
あと1食をどこかで食べたり食べなかったり。
1日2食生活は珍しくも無いけど・・・・・。
とにかく食べるのがめんどくさくて、適当に過ごしていた気がします。
誘われてダイエットラーメン食べたり、
ミネラルたっぷりのだしを醤油代わりにして、ビタミン、乳酸菌は意識して摂取
結果45kgを切っていた。
40歳までは43~46kgを行ったり来たり。
40過からは45~48kgを行ったり来たり。
45kg代を維持することが難しくなっていた。
食生活ももちろんありますが、45kgを簡単にきれたのは驚きです。
ちなみに身長は151cm
細身に見られますが、それなりに肉付きは良いのです。
温活週一にしてあと1kg落とします。
落ちたらすごいな。
これ食生活だけではなかなか達成できないところ。そして体脂肪量の温活成果が驚きです。
そして維持していかないと。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/2e/55/b7c0d3e7b16175c06ea70057304e704b.png)
体脂肪って体重変わらなくてもこんなに落ちるものなのかな?
1.13kg
毎回体脂肪が落ちるから、順調にダイエットがしやすいのかしら?
ちなみに下記項目も中々いい感じです。体脂肪量の落ち方が凄いです。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/63/cf/596c096eccc3353fa5a75eea063045de.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/18/e9/3c0a55f81ae4bad78ea1de523efef922.png)
自分でも気が付いてますが骨量上げないとですね。
適度な運動だけはどうにも苦手。
思いのほか体重が落ちて一応目標圏内
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/2d/eb/a914dbd6ffecce59d63f10ca740aa109.png)
いやいやここからが肝心
この3週間、やらねばならない事が多かった。
昨日ホームページが一応出来て少しほっとしている。
集中するとご飯を食べるのが面倒になる。
とりあえず朝ご飯を納豆or卵がけor梅ぼしandおかか
あるものを発芽玄米入りご飯で食べていた。
あと1食をどこかで食べたり食べなかったり。
1日2食生活は珍しくも無いけど・・・・・。
とにかく食べるのがめんどくさくて、適当に過ごしていた気がします。
誘われてダイエットラーメン食べたり、
ミネラルたっぷりのだしを醤油代わりにして、ビタミン、乳酸菌は意識して摂取
結果45kgを切っていた。
40歳までは43~46kgを行ったり来たり。
40過からは45~48kgを行ったり来たり。
45kg代を維持することが難しくなっていた。
食生活ももちろんありますが、45kgを簡単にきれたのは驚きです。
ちなみに身長は151cm
細身に見られますが、それなりに肉付きは良いのです。
温活週一にしてあと1kg落とします。
落ちたらすごいな。
これ食生活だけではなかなか達成できないところ。そして体脂肪量の温活成果が驚きです。
そして維持していかないと。
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体脂肪って体重変わらなくてもこんなに落ちるものなのかな?
1.13kg
毎回体脂肪が落ちるから、順調にダイエットがしやすいのかしら?
ちなみに下記項目も中々いい感じです。体脂肪量の落ち方が凄いです。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/63/cf/596c096eccc3353fa5a75eea063045de.jpg)
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自分でも気が付いてますが骨量上げないとですね。
適度な運動だけはどうにも苦手。