運動って大事ですね🏃‍♀️✨

みなさんこんばんはー！

りんりんです♪

最近、運動不足だなと感じる今日この頃、、。

ハードな運動はしていないにも関わらず、

足が筋肉痛だなと思うことが時々あったり、

はたまた、電車通勤だとホームに上がるまでの

階段で息が上がったり、、、😮‍💨

なんて、元運動部だったこともあり

より衰えを感じるようになりました。

社会人なると運動する機会が減り、

体力の衰えや発汗する場も減り、

代謝も悪くなったりと健康面での影響力が

大きいかと思います。

なので、運動したいなと思っても、

なかなかそんな場がないので、友人つてで

紹介してもらい、今は、月一でスポーツしています！

やはり、汗かいて老廃物を流し、

スポーツを通して交流の輪が広がることは最高ですね！

友人と体育館をとってくださる幹事さんには大感謝です✨

また、これからの季節は、

夜のランニングが気持ちよくて好きなので、

夜ランをスタートしようかと思います🏃‍♀️

皆さんも定期的な運動を心がけて、

健康維持に努めていきましょうー✊✨

それではまた〜♪